ಹಳೆಯದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಕಲೆ
ಮನೆಯ ಅಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಇದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನೆನಪೂ ಇಲ್ಲ. ಹಳೆಯ ಬಿಲ್‌ಗಳು, ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಚಾರ್ಜರ್‌ಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗಿನ ಬಟ್ಟೆ, ಯಾರೋ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಟ್ಟ ಉಡುಗೊರೆ, ಎಂದಾದರೂ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಇಟ್ಟ ಡಬ್ಬಿಗಳು. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಅದು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾರವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಇಂಥದ್ದೇ ಒಂದು ಅಟ್ಟ ಇದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ಅವಮಾನಗಳು, ಆಗದೇ ಹೋದ ಕನಸುಗಳು, "ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಕಿತ್ತು" ಎಂಬ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪಗಳು, ಮುಗಿದುಹೋದ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಈಗ ನಮಗೆ ಹೊಂದದ ಹಳೆಯ ಗುರುತುಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಭಾರ ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊರುತ್ತೇವೆ.
ಇಂದು ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯ ದಿನ. ನಾಳೆ ಹೊಸ ಪುಟ. ಹೊಸ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವ ಮೊದಲು ಹಳೆಯ ಕೆಲವು ಪುಟಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಸಮಯ.
ಹಳೆಯ ಬಟ್ಟೆ, ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆ
ಭಗವದ್ಗೀತೆಯ ಎರಡನೇ ಅಧ್ಯಾಯದಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣ ಒಂದು ಸುಂದರ ಹೋಲಿಕೆ ಕೊಡುತ್ತಾನೆ. ಮನುಷ್ಯ ಹಳೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಂತೆ, ಆತ್ಮ ಹಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೊಸ ದೇಹವನ್ನು ಸೇರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಅವನು ಆತ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಆದರೆ ಆ ಹೋಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದಿನದ ಬದುಕಿಗೂ ಒಂದು ಪಾಠ ಇದೆ. ಹಳೆಯ ಬಟ್ಟೆ ಬಿಡುವುದು ದುಃಖದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಅದು ಸಹಜ. ಅದು ತನ್ನ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮುಗಿಸಿದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಿ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.
ಹಾವು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಬಾರಿ ಪೊರೆ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಪೊರೆ ಬಿಗಿಯಾದಾಗ, ಅದು ಬೆಳೆಯಲು ಬಿಡದಾಗ. ಪೊರೆ ಬಿಡದ ಹಾವು ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮರ ಶಿಶಿರದಲ್ಲಿ ಎಲೆ ಉದುರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಚಿಗುರಿಗೆ ಜಾಗ ಬೇಕು. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುವುದು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಅಲ್ಲ, ಒಂದೇ ಕ್ರಿಯೆಯ ಎರಡು ಮುಖ.
ನಾವು ಏಕೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ
ಹಳೆಯದನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪರಿಚಿತ. ನೋವು ಕೊಡುವ ಪರಿಚಿತ ವಿಷಯವೂ ಅಪರಿಚಿತ ಹೊಸದಕ್ಕಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಮನಸ್ಸು ನಂಬುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೇ ಎಷ್ಟೋ ಜನ ತಮಗೆ ಹೊಂದದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಹಳೆಯ ಕೋಪದಲ್ಲಿ, ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಟ್ಟಲೆ ಇರುತ್ತಾರೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣ, ನಾವು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಗುರುತಿನ ಒಂದು ತುಂಡು ಇರುತ್ತದೆ. "ನಾನು ಅನ್ಯಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದವನು" ಎಂಬ ಕಥೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ ನಾನು ಯಾರು? "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೌದು ಎನ್ನುವವಳು" ಎಂಬ ಗುರುತು ಬಿಟ್ಟರೆ ಜನ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ಇಂಥ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಸುಪ್ತ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೆದರಿಕೆ ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.
ಬಿಡುವುದು ಎಂದರೆ ಮರೆಯುವುದಲ್ಲ, ಆಗಿದ್ದನ್ನು ಇಲ್ಲ ಎನ್ನುವುದೂ ಅಲ್ಲ. ಆ ಅನುಭವದಿಂದ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ್ದನ್ನು ಕಲಿತು, ಅದರ ಭಾರವನ್ನು ಕೆಳಗಿಡುವುದು. ಪಾಠ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಹೊರೆ ಬಿಡಿ.
ಮೂರು ಕೋಣೆಗಳ ಸ್ವಚ್ಛತೆ
ಹಳೆಯದನ್ನು ಬಿಡುವುದನ್ನು ಮೂರು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೊರಗಿನಿಂದ ಶುರು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊರಗಿನ ಬದಲಾವಣೆ ಒಳಗೂ ಧೈರ್ಯ ಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ಕೋಣೆ, ವಸ್ತುಗಳು. ಮನೆಯ ಒಂದು ಕಪಾಟು ಅಥವಾ ಒಂದು ಡ್ರಾಯರ್ ಆರಿಸಿ. ಇಡೀ ಮನೆ ಬೇಡ. ಪ್ರತಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದು ಕೇಳಿ. ಕಳೆದ ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆಯೇ? ಇದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷ ಕೊಡುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅಪರಾಧಭಾವ ಕೊಡುತ್ತದೆಯೇ? ಬಳಸದ, ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಬೇಕಾದವರಿಗೆ ಕೊಡಿ. ಮುರಿದುಹೋದದ್ದನ್ನು ಬಿಸಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ವಸ್ತು ಹೋಗುವಾಗ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಿ.
ಎರಡನೇ ಕೋಣೆ, ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ವಾರದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ತಿನ್ನುವ, ಆದರೆ ಏನೂ ಕೊಡದ ಒಂದು ಬದ್ಧತೆ ಯಾವುದು? ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿರುವ ಒಂದು ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಗುಂಪು, ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗುವ ಒಂದು ಕೂಟ, ರಾತ್ರಿಯ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬೇಡಿ.
ಮೂರನೇ ಕೋಣೆ, ಮನಸ್ಸು. ಇದು ಆಳವಾದದ್ದು. ಈ ವರ್ಷ ನೀವು ಹೊತ್ತು ತಿರುಗಿದ ಒಂದು ಹಳೆಯ ನೋವು, ಒಂದು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೇ ನೀವು ನಂಬಿಕೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮಾತು. "ನಾನು ಯಾವುದನ್ನೂ ಮುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ." "ನನಗೆ ಹಣ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ." "ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಯಾರೂ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ." ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದೇ ಬಿಡುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ.
ಬಿಡುಗಡೆಯ ಒಂದು ಸಂಜೆಯ ಆಚರಣೆ
ಇಂದು ರಾತ್ರಿ, ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಗದ್ದಲ ಶುರುವಾಗುವ ಮೊದಲು, ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷ ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡಿ.
- ಒಂದು ದೀಪ ಹಚ್ಚಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಐದು ನಿಧಾನ ಉಸಿರು.
- ಒಂದು ಕಾಗದದಲ್ಲಿ "ಈ ವರ್ಷದ ಜೊತೆ ನಾನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಿರುವುದು" ಎಂದು ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಹಾಕಿ. ಮೂರು ವಿಷಯ ಬರೆಯಿರಿ. ಒಂದು ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸ, ಒಂದು ನೋವು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಹಳೆಯ ನಂಬಿಕೆ.
- ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಮುಂದೆ ಅದರಿಂದ ನೀವು ಕಲಿತ ಒಂದು ಪಾಠ ಬರೆಯಿರಿ.
- ಕಾಗದವನ್ನು ಎರಡೂ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳಿ. "ನೀನು ನನಗೆ ಕಲಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದ. ಈಗ ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ."
- ಕಾಗದವನ್ನು ಹರಿದುಹಾಕಿ, ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಲೋಹದ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟು ಬೂದಿಯನ್ನು ಮಣ್ಣಿಗೆ ಹಾಕಿ.
- ಹೊಸ ಕಾಗದದಲ್ಲಿ ಆ ಮೂರು ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹೊಸ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಏನು ಬರಲಿ ಎಂದು ಒಂದೊಂದು ಸಾಲು ಬರೆಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ರೇಖಿ ಕಲಿತಿದ್ದರೆ, ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಾಗದವನ್ನು ಕೈಗಳ ನಡುವೆ ಇಟ್ಟು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ರೇಖಿ ಕೊಡಿ, ನಂತರ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ.
ಆಳವಾದ ದುಃಖ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಅಗಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಆಘಾತದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಒಂದು ರಾತ್ರಿಯ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಆಪ್ತಸಲಹೆಗಾರರ ಸಹಾಯ ಬೇಕು. ಅದರಲ್ಲಿ ನಾಚಿಕೆ ಇಲ್ಲ.
ಈ ವಾರದ ಸವಾಲು
ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮೊದಲ ಏಳು ದಿನ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬಿಡುಗಡೆ.
- ಮೂರು ದಿನ ಮನೆಯ ಒಂದೊಂದು ಡ್ರಾಯರ್ ಅಥವಾ ಕಪಾಟು.
- ಎರಡು ದಿನ ಸಮಯ ತಿನ್ನುವ ಒಂದೊಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಬದ್ಧತೆ.
- ಎರಡು ದಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ಒಂದೊಂದು ಹಳೆಯ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬರೆದು ಅದರ ಬದಲು ಹೊಸ ಸಾಲು.
ಕೊನೆಯ ಮಾತು
ಎರಡೂ ಕೈ ತುಂಬಿದ್ದರೆ ಹೊಸದನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ವರ್ಷ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೊಡಲು ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಖಾಲಿ ಇರಲಿ. ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಗುರವಾಗಿ. ಹಳೆಯ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಿ, ಅದರ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಜೇಬಿನಲ್ಲಿಟ್ಟು, ಅದರ ಭಾರವನ್ನು ಬಾಗಿಲಲ್ಲೇ ಬಿಟ್ಟು ಹೊಸ ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಕಾಲಿಡಿ.
ನಿಮಗೂ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೂ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಶುಭಾಶಯಗಳು.
Reiki Growth Coach · ಕಲ್ಪತರು ಸಂಸ್ಥಾಪಕ
ಈ ವಾರದ ಸವಾಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಲ್ಪತರು Facebook ಪುಟದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ 🙏