ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಓದಿ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
2026
ಫೋನ್ ಇಲ್ಲದ ಮೊದಲ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷ: ದಿನವನ್ನು ನೀವು ರೂಪಿಸುತ್ತೀರೋ, ಫೋನ್ ರೂಪಿಸುತ್ತದೋ
ಇಂದು ನವರಾತ್ರಿಯ ಮೊದಲ ದಿನ. ಒಂಬತ್ತು ದಿನ ದೇವಿಯನ್ನು ಆರಾಧಿಸುವ ಕಾಲ. ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಈ ಒಂಬತ್ತು ದಿನವನ್ನು ಬರೀ ಹಬ್ಬವಾಗಿ ನೋಡಲಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ಸಂಕಲ್ಪಕ್ಕೆ, ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಶ್ರ…
ಸ್ನೂಜ್ ಬಟನ್: "ಇನ್ನೈದು ನಿಮಿಷ" ಎಂಬ ಮಾತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಐದೂವರೆ. ಅಲಾರಂ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುವ ಮೊದಲೇ ಕೈ ಫೋನ್ ಹುಡುಕುತ್ತದೆ. ನೋಡದೆಯೇ ಸ್ನೂಜ್ ಒತ್ತುತ್ತದೆ. ಒಂಬತ್ತು ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಅಲಾರಂ. ಮತ್ತೆ ಸ್ನೂಜ್. …
ಕೃತಜ್ಞತೆ: ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಸಾಲು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ
ರಾತ್ರಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ ಮನಸ್ಸು ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಓಡಿಸಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಗಮನಿಸಿ, ಅದು ಯಾವ ಭಾಗವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ? ಆಫೀಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾರೋ ಆಡ…
ಬೆಳಗ್ಗೆ 4:30ಕ್ಕೆ ಏಳುವವರ ರಹಸ್ಯ — ಬ್ರಹ್ಮ ಮುಹೂರ್ತ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನ
ಬಹಳ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತರ ಒಂದೇ. ಮೊಬೈಲ್. ಎಷ್ಟು ಮೆಸೇಜ್ ಬಂದಿದೆ, ಯಾರು ಏನು ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ, ಇವತ್ತಿನ ಸುದ್ದಿ ಏನು. ದಿನದ ಮೊದಲ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಬೇರೆಯವರ ಸುದ್ದಿ, ಬೇರೆಯವರ ಸಮಸ್ಯೆ…
ಉಸಿರಾಟ: ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಆರು ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸು
ಈ ಸಾಲು ಓದುತ್ತಿರುವ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದಲೋ, ಎದೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದಲೋ? ನಿಧಾನವಾಗಿಯೋ, ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ಉಸಿರಿನಲ್ಲೋ? ಬಹಳ ಜನರಿಗೆ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆ…
ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಏಕಾದಶಿ: ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿದ್ದ ಸತ್ಯಕ್ಕೆ ನೊಬೆಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ
ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಟ್ಟೆ, ಪಾತ್ರೆ, ಕಪಾಟು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದು ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ.
ನಿದ್ರೆ: ನೀವು ಮಾಡದೇ ಇರುವ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಸಾಧನೆ
"ಇನ್ನೊಂದೇ ಒಂದು ರೀಲ್ಸ್" ಎಂದು ಆರಂಭಿಸಿ, ಗಡಿಯಾರ ನೋಡಿದಾಗ ಹನ್ನೆರಡೂವರೆ.
ರೇಖಿ ಎಂದರೇನು? ರೇಖಿಯ ಐದು ತತ್ವಗಳು
ತಲೆ ನೋಯುತ್ತಿದ್ದಾಗ ನಾವು ಮೊದಲು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ? ಯೋಚಿಸದೆಯೇ ಕೈ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಾದರೆ ಕೈ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ. ಮಗು ಬಿದ್ದು ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಮ್ಮ ಓಡಿ ಬಂದು ಪ…
ಕ್ಷಮೆ: ಬೇರೆಯವರಿಗಲ್ಲ, ನಿಮಗೇ ಕೊಡುವ ಉಡುಗೊರೆ
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಾಡಿಗೆ ಕೊಡದೆ ವಾಸವಾಗಿರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದ್ದಾರೆಯೇ? ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರ ಎದುರು ಅವಮಾನ ಮಾಡಿದ ಸಂಬಂಧಿ, ಆಸ್ತಿ ಹಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮೋಸ ಮಾಡಿ…
ಹಣದ ಕೊರತೆಯ ಮನಸ್ಸು: ಹಣ ಇಲ್ಲದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ
ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯ ವಾರ. ಸಂಬಳ ಬರಲು ಇನ್ನೂ ಐದು ದಿನ ಇದೆ. ಮನೆಯ ಬಾಡಿಗೆ, ಮಗುವಿನ ಶಾಲೆಯ ಫೀಸ್, ಕರೆಂಟ್ ಬಿಲ್ ಎಲ್ಲವೂ ಅದೇ ವಾರಕ್ಕೆ ಬಂದು ನಿಂತಿವೆ. ಇಂಥ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು …
ಲಯನ್ಸ್ ಗೇಟ್‌ವೇ ಪೋರ್ಟಲ್ 8:8:8 — ವರ್ಷದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಮಾತು
ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಆಗಸ್ಟ್ 8 ಬಂತೆಂದರೆ ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಾಧಕರಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಉತ್ಸಾಹ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ — ಲಯನ್ಸ್ ಗೇಟ್‌ವೇ ಪೋರ್ಟಲ್ (Lion's Gateway Port…
ಹತ್ತು ನಿಮಿಷದ ಧ್ಯಾನ ಮೆದುಳನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ಧ್ಯಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತು ಬಂದಾಗ ನನಗೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬರುವ ಉತ್ತರ ಒಂದೇ. ಗುರುಗಳೇ, ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದೆ, ಆದರೆ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದ ಕೂಡಲೇ ಮನಸ್ಸು ಎಲ್ಲೆಲ್ಲೋ ಓಡುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆಗೆ ಏನು ಮಾಡಬ…
ನಡಿಗೆ: ಅತಿ ಸರಳ, ಅತಿ ಕಡೆಗಣಿಸಿದ ಔಷಧ
ನಿನ್ನೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಜ್ಜೆ ನಡೆದಿರಿ? ಬಹಳ ಜನರಿಗೆ ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಗೊತ್ತಾದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ, ಅಡುಗೆಮನೆಯ…
ಸಂಕಲ್ಪ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದರೆ "ಯಾವಾಗ, ಎಲ್ಲಿ" ಸೇರಿಸಿ
ಈ ವರ್ಷ ಜನವರಿ ಒಂದರಂದು ನೀವು ಏನಾದರೂ ಸಂಕಲ್ಪ ಮಾಡಿದ್ದಿರಾ? ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ, ದಿನಕ್ಕೆ ಹತ್ತು ಪುಟ ಓದು, ರಾತ್ರಿ ಬೇಗ ಮಲಗುವುದು, ಪ್ರತಿದಿನ ಧ್ಯಾನ. ಆ ದಿನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉತ…
21 ದಿನವೋ, 66 ದಿನವೋ? ಅಭ್ಯಾಸ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ನಿಜ ಕಥೆ
"ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇಪ್ಪತ್ತೊಂದು ದಿನ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗುತ್ತದೆ." ಈ ಮಾತನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ? ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಸಂದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ, ಭಾಷ…
ಸಂಬಂಧಗಳೇ ಆರೋಗ್ಯ: ಹಾರ್ವರ್ಡ್‌ನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧ್ಯಯನ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗೆ ಏನಾದರೂ ತೊಂದರೆಯಾದರೆ, ಯಾವ ಸಂಕೋಚವೂ ಇಲ್ಲದೆ ಫೋನ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಜನ ಎಷ್ಟು ಮಂದಿ ಇದ್ದಾರೆ? ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ ಉತ್ತರಿಸಿ. ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾವ…
ಚಿಂತೆಗೆ ಒಂದು ಸಮಯ ಕೊಡಿ, ಇಡೀ ದಿನ ಅಲ್ಲ
ಇಂದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಿದಿರಿ? ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮಗನ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಚಿಂತೆ. ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ ಸಾಲದ ಕಂತಿನ ಚಿಂತೆ. ಆಫೀಸಿನ ಮೀಟಿಂಗ್ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗಲೇ ಊರಿನಲ್ಲಿ…
ಯೋಗ ದಿನ: ಯೋಗ ಮತ್ತು ರೇಖಿ ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಪೂರಕ
ಇಂದು ಜೂನ್ ಇಪ್ಪತ್ತೊಂದು, ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ. ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆ 2014ರಲ್ಲಿ ಈ ದಿನವನ್ನು ಯೋಗಕ್ಕೆಂದು ಘೋಷಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಮರುವರ್ಷದಿಂದ ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಇದನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್…
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ?
ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಉಕ್ಕಿ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆಲ್ಲ ಚೆಲ್ಲಿದೆ. ಆ ಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಂದ ಮೊದಲ ಮಾತು ಯಾವುದು? ಬಹಳ ಜನರಿಗೆ ಅದು ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ. "ಛೇ, ನನಗೆ ಒಂದು ಕೆಲಸವೂ ಸರಿಯಾ…
ಗೊಂದಲದ ಮನೆ, ಗೊಂದಲದ ಮನಸ್ಸು
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಡ್ರಾಯರ್ ಇದೆಯೇ, ಅದನ್ನು ತೆರೆಯಲು ನಿಮಗೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ? ಹಳೆಯ ಬಿಲ್ಲುಗಳು, ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಚಾರ್ಜರ್‌ಗಳು, ಯಾವ ಬೀಗದ್ದು ಎಂದು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಕೀಲಿಕೈಗಳು, ಮದುವೆ…
ಯಾವುದೇ ಚಟ ಬಿಡುವ ಮನಸ್ಸು
"ಇದೇ ಕೊನೆಯದು." ಈ ಮಾತನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಿಮಗೇ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ? ಕೊನೆಯ ಸಿಗರೇಟು. ಕೊನೆಯ ಗುಟ್ಕಾ ಪ್ಯಾಕೆಟ್. ರಾತ್ರಿ ಹನ್ನೆರಡಕ್ಕೆ "ಇದೇ ಕೊನೆಯ ರೀಲ್." ಊಟದ ನಂತರ "ಇ…
ಹಣದ ಡೈರಿ: ಮೂವತ್ತು ದಿನ ಖರ್ಚು ಬರೆಯುವುದು
ತಿಂಗಳ ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ತಾರೀಖು. ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆ ನೋಡಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಆಘಾತ. ಸಂಬಳ ಬಂದು ಇನ್ನೂ ಮೂರು ವಾರ ಆಗಿಲ್ಲ, ಆಗಲೇ ಇಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ? ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ವಸ್ತು ಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಯಾವ ಪ್ರವಾಸವೂ…
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ಟು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮೂರು ಗಂಟೆ. ಹೊರಗೆ ಬಿಸಿಲು ಸುಡುತ್ತಿದೆ. ಫ್ಯಾನ್ ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯನ್ನೇ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಸೆಖೆಗೆ ನಿದ್ರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಂದಿಲ್ಲ. ಆಗ ಮಗ ಬಂದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ…
ಅಮ್ಮನ ಸ್ಪರ್ಶ: ಸ್ಪರ್ಶದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿ
ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಆಟವಾಡುತ್ತಾ ಬಿದ್ದು ಮೊಣಕಾಲು ತರಚಿಕೊಂಡ ದಿನ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಅಳುತ್ತಾ ಮನೆಗೆ ಓಡಿದಿರಿ. ಅಮ್ಮ ಏನು ಮಾಡಿದಳು? ಮೊದಲು ಔಷಧಿ ಹುಡುಕಲಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕ…
ಬುದ್ಧ ಪೂರ್ಣಿಮೆ: ಉಸಿರನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಧ್ಯಾನ
ಇಂದು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗಿನಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಉಸಿರಾಡಿದ್ದೀರಿ? ಸಾವಿರಾರು ಬಾರಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಉಸಿರು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾಯಿತು? ಬಹುಶಃ ಒಂದೂ ಇಲ್ಲ. ಉಸಿರು ನಮ್ಮ ಜೊತೆ ಹುಟ್ಟಿನಿ…
ಶಂಕರ ಜಯಂತಿ: ನಾನು ಯಾರು
ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು "ನೀವು ಯಾರು?" ಎಂದು ಕೇಳಿದರೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ? ಮೊದಲು ಹೆಸರು. ಆಮೇಲೆ ಊರು. ಆಮೇಲೆ ಕೆಲಸ. "ನಾನು ಒಬ್ಬ ಶಿಕ್ಷಕಿ." "ನಾನು ಬ್ಯಾಂಕಿನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ." "ನಾನು …
ಅಕ್ಷಯ ತೃತೀಯ: ಕೊಡುವುದರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಂಪತ್ತು
ಅಕ್ಷಯ ತೃತೀಯದ ಹಿಂದಿನ ವಾರ ಚಿನ್ನದ ಅಂಗಡಿಗಳ ಜಾಹೀರಾತು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ಪತ್ರಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಪುಟ, ಟಿವಿ, ಫೋನ್‌ನ ಮೆಸೇಜ್. ಎಲ್ಲ ಕಡೆ ಒಂದೇ ಮಾತು. ಈ ದಿನ ಕೊಂಡದ್ದು ಅಕ್ಷಯವಾಗುತ್ತದೆ.…
ಬೇಸಿಗೆ ರಜೆ: ಮಕ್ಕಳ ಜೊತೆ ಕಲಿಯುವ ಕೌಶಲಗಳು
ರಜೆ ಶುರುವಾಗಿ ಮೂರನೇ ದಿನ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಎರಡು ಗಂಟೆ. ಮನೆಯ ಒಳಗಿನಿಂದ ಒಂದು ಪರಿಚಿತ ಧ್ವನಿ ಕೇಳುತ್ತದೆ. "ಅಮ್ಮಾ, ಬೋರ್ ಆಗ್ತಿದೆ." ಐದು ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ. ಅಮ್ಮ ಸೋತು ಫೋನ್ ಕೈ…
ಹನುಮ ಜಯಂತಿ: ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಜಾಂಬವಂತರು
ದಕ್ಷಿಣ ಸಮುದ್ರದ ತೀರ. ಸೀತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾ ಬಂದ ವಾನರರ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪು ಅಲೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ಕುಳಿತಿದೆ. ಸಂಪಾತಿ ಹೇಳಿದ್ದಾನೆ, ಸೀತೆ ಸಮುದ್ರದ ಆಚೆ ಲಂಕೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ. ಈಗ ಪ್…
ರಾಮನವಮಿ: ಶ್ರೀರಾಮನ ತಾಳ್ಮೆ
ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಒಬ್ಬ ಯುವಕನಿಗೆ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ, ನಾಳೆ ನಿನಗೆ ಪಟ್ಟಾಭಿಷೇಕ. ಇಡೀ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತೋರಣ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಅವನನ್ನು ಕರೆದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಪಟ್ಟ ಇಲ್ಲ, ನೀನ…
ಯುಗಾದಿ: ಕನ್ನಡದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಕಲ್ಪ
ಜನವರಿ ಒಂದರಂದು ಮಾಡಿದ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಈಗ ಎಲ್ಲಿವೆ? ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವ, ದಿನಕ್ಕೆ ಹತ್ತು ಪುಟ ಓದು, ಸಕ್ಕರೆ ಬಿಡುವುದು. ಬಹಳ ಜನರಿಗೆ ಅವು ಫೆಬ್ರವರಿಯ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲೇ ಮೌನವಾಗಿ ಕಳೆದು…
ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಕಾಲ: ಮಕ್ಕಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು
ರಾತ್ರಿ ಹನ್ನೊಂದು ಗಂಟೆ. ಮಗಳ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ದೀಪ ಉರಿಯುತ್ತಿದೆ. ಅಮ್ಮ ಬಾಗಿಲ ಹತ್ತಿರ ನಿಂತು ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಕೊಡುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಮಾತು ಸೇರಿಸುತ್ತಾಳೆ…
ತನ್ನನ್ನು ಮರೆತ ಸೇವೆ: ತಾಯಂದಿರ ಅಪರಾಧ ಭಾವ
ಒಬ್ಬ ತಾಯಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಐದೂವರೆಗೆ ಏಳುತ್ತಾಳೆ. ಹಾಲು ಕಾಯಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಮಕ್ಕಳ ಡಬ್ಬಿ ಕಟ್ಟುತ್ತಾಳೆ, ಅತ್ತೆಯ ಮಾತ್ರೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಗಂಡನ ಕರ್ಚೀಫ್ ಹುಡುಕಿ ಕೊಡುತ್ತಾಳೆ, ತಾನೂ ಕೆ…
ಹೋಳಿ: ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು
ಹೋಳಿಯ ಮಾರನೇ ದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತಾಗ ಒಂದು ತಮಾಷೆ ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ಮುಖ ತೊಳೆದಿದ್ದೇವೆ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೂ ಕಿವಿಯ ಹಿಂದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗುಲಾಬಿ, ಉಗುರಿನ ಅಂಚಿನಲ್…
ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಜೋಡಿಸುವುದು
ಫೋನ್‌ನ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಮ್ಮನೆ ಕೆಳಗೆ ಸರಿಸುತ್ತಾ ಹೋಗಿ. ಒಂದು ಹೆಸರು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಕಾಲೇಜಿನ ದಿನಗಳ ಆತ್ಮೀಯ ಗೆಳೆಯ. ಒಂದೇ ಬೆಂಚಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತವರು, ಪರೀಕ್ಷ…
ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ: ನಾಲ್ಕು ಯಾಮಗಳ ರಾತ್ರಿಯ ಧ್ಯಾನ
ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಊರಿನ ಶಿವನ ದೇವಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀಪಗಳು ಬೆಳಗುತ್ತವೆ. ಭಜನೆಯ ಸದ್ದು ಬೆಳಗಿನವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ಜಾಗರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮನೆಗಳ…
ಸ್ವಪ್ರೀತಿ: ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ
ವಿಮಾನ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಗಗನಸಖಿ ಒಂದು ಸೂಚನೆ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಮೇಲಿನಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮುಖವಾಡ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರ…
ಮನೆಯವರ ಜೊತೆ ಒಂದು ಊಟ
ರಾತ್ರಿ ಒಂಬತ್ತು ಗಂಟೆ. ಅಪ್ಪ ಸೋಫಾದಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ನೋಡುತ್ತಾ ತಟ್ಟೆ ಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಮಗ ತನ್ನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ನೋಡುತ್ತಾ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಮಗಳಿಗೆ ಟ್ಯೂಷನ್ ಇತ್ತು, ಆಮೇಲೆ ತಿ…
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಂವಿಧಾನ: ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು
ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಆಫೀಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಧಿಕಾರಿ ಒಂದು ಲೆಕ್ಕವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿದ್ದಿ ಕಳಿಸು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಯಾರಿಗೂ ಗೊತ್ತಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ ಬಡ್ತಿ ಸಿಗಬಹುದು. ಬೇಡ…
ವಿವೇಕಾನಂದರ ಕರೆ: ಏಳಿ, ಎದ್ದೇಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಳೆಯ ಡೈರಿ ಇದೆಯೇ? ಅದರ ಮೊದಲ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೋ ವರ್ಷ, ಯಾವುದೋ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಬರೆದ ಒಂದು ಕನಸು. ಸ್ವಂತ ಉದ್ಯಮ. ಒಂದು ಪುಸ್ತಕ. ಸಂಗೀತ ಕಲಿಯುವುದು. ಹಳ್ಳ…
ಸಂಕ್ರಾಂತಿ: ಕಿಚ್ಚು ಹಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಭಯ ದಾಟುವುದು
ಹಳ್ಳಿಯ ಸಂಜೆ. ಬೀದಿಯ ಮಧ್ಯೆ ಒಣ ಹುಲ್ಲಿನ ರಾಶಿಗೆ ಬೆಂಕಿ ಹಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ. ಕೋಡುಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಬಳಿದು, ಕೊರಳಿಗೆ ಗೆಜ್ಜೆ ಕಟ್ಟಿ, ಮೈಮೇಲೆ ಹೂವಿನ ಹಾರ ಹಾಕಿದ ಎತ್ತುಗಳು ಸಾಲಾಗಿ ನಿಂತಿ…
ಈ ವರ್ಷ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದೇ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸ
ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮೊದಲ ಭಾನುವಾರ. ಕಳೆದ ನಾಲ್ಕು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜನ ಜಿಮ್ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ, ಎಷ್ಟು ಜನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಐದಕ್ಕೆ ಅಲಾರಂ ಇಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ಎಷ್ಟು ಜನ ಹೊಸ ಡೈರಿ ತೆರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲ…
2025
ಮುಂದಿನ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಂಕಲ್ಪ ಪತ್ರ
ಹಳೆಯ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ತೆರೆದಾಗ ಎಂದೋ ಬರೆದ ಒಂದು ಪತ್ರ ಸಿಕ್ಕಿದರೆ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? ಕಾಲೇಜಿನ ದಿನಗಳ ಡೈರಿ, ಮದುವೆಯ ಮೊದಲು ಬರೆದ ಕಾಗದ, ಮಗು ಹುಟ್ಟಿದಾಗ ಬರೆದ ಸಾಲುಗಳು. ಓದುವಾಗ ಕಣ್ಣು …
ಅತಿ ಉದ್ದದ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ಬೆಳಕು
ಸಂಜೆ ಆರು ಗಂಟೆಗೆ ಆಗಲೇ ಕತ್ತಲು. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗಲೂ ಹೊರಗೆ ಇನ್ನೂ ಕತ್ತಲು. ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಂಕು ಕವಿಯುತ್ತದೆ. ಉತ್ಸ…
ಈ ವರ್ಷದ ಹತ್ತು ಗೆಲುವುಗಳು
ಡಿಸೆಂಬರ್ ಬಂತು ಎಂದರೆ ಮನಸ್ಸು ತಾನಾಗಿಯೇ ಒಂದು ಲೆಕ್ಕ ಶುರುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವರ್ಷ ಏನು ಮಾಡಿದೆ? ಮತ್ತು ಬಹಳ ಜನರಿಗೆ ಮೊದಲು ನೆನಪಾಗುವುದು ಮಾಡದೇ ಇದ್ದದ್ದು. ತೂಕ ಇಳಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆ ಕ…
ಗೀತಾ ಜಯಂತಿ: ಸ್ಥಿತಪ್ರಜ್ಞನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಒಂದು ದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಂಬಳ ಏರಿಕೆ, ಮಗನಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಂಕ. ಮನಸ್ಸು ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಒಬ್ಬ ಸಂಬಂಧಿಯ ಒಂದು ಕಟು ಮಾತು. ಮನಸ್ಸು ನೆಲಕ್ಕೆ. ಸಂಜೆ ಟ್…
ಡಿಜಿಟಲ್ ಉಪವಾಸ: ವಾರಕ್ಕೊಂದು ದಿನ ಪರದೆಯಿಂದ ಬಿಡುವು
ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಕಂಪಿಸಿದಂತಾಯಿತು. ತೆಗೆದು ನೋಡಿದಿರಿ. ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಯಾವ ಮೆಸೇಜೂ ಬಂದಿಲ್ಲ, ಯಾವ ಕರೆಯೂ ಇಲ್ಲ. ಫೋನ್ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆಯೇ ಇತ್ತು ಎಂದು ಆಮೇಲೆ ನೆನಪಾಯಿತು. ಇಂತಹ ಅನುಭವ…
ಕಾಯಕವೇ ಕೈಲಾಸ: ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವೇ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆ
ಸೋಮವಾರ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಒಂಬತ್ತು ಗಂಟೆ. ಆಫೀಸಿನ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತ ತಕ್ಷಣ ಒಂದು ನಿಟ್ಟುಸಿರು. ಇನ್ನೂ ಐದು ದಿನ. ಶುಕ್ರವಾರ ಸಂಜೆ ಯಾವಾಗ ಬರುತ್ತದೋ. ಕೆಲಸ ಒಂದು ಕಡೆ, ಜೀವನ ಇನ್ನೊಂದು…
ಮಕ್ಕಳ ದಿನ: ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಐದು ನಿಮಿಷದ ಧ್ಯಾನ
ಸಂಜೆ ಆರು ಗಂಟೆ. ಮಗು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಬಂದು ಬ್ಯಾಗ್ ಒಂದು ಮೂಲೆಗೆ ಎಸೆದಿದೆ. ಹೋಂವರ್ಕ್ ಇನ್ನೂ ಶುರುವಾಗಿಲ್ಲ. ಟಿವಿ ಬೇಕು, ಮೊಬೈಲ್ ಬೇಕು, ತಂಗಿಯ ಜೊತೆ ಜಗಳ. ತಾಯಿ "ಸುಮ್ಮನೆ ಕೂರು" ಎ…
ಕನಕದಾಸ ಜಯಂತಿ: ಕನಕನ ಕಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಭಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿ
ಉಡುಪಿಯ ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣ ಮಠಕ್ಕೆ ಹೋದವರು ಆ ಸಣ್ಣ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ನೋಡಿರುತ್ತೀರಿ. ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಿಂಡಿ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಒಳಗಿನ ಕೃಷ್ಣನ ದರ್ಶನ. ಭಕ್ತರು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತು, ಕಣ್ಣು ಕಿಂಡಿಗ…
ಕನ್ನಡ ರಾಜ್ಯೋತ್ಸವ: ವಚನಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಆಧ್ಯಾತ್ಮ
ನಿನ್ನೆ ನಾಡಿನಾದ್ಯಂತ ಹಳದಿ ಕೆಂಪು ಬಾವುಟ ಹಾರಾಡಿತು. ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ನಾಡಗೀತೆ ಹಾಡಿದರು, ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಭುವನೇಶ್ವರಿಯ ಮೆರವಣಿಗೆ ಸಾಗಿತು, ವಾಟ್ಸಾಪ್ ತುಂಬಾ "ಸಿರಿಗನ್ನಡಂ ಗೆ…
ಹಬ್ಬದ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಮರಳಿ ಲಯಕ್ಕೆ ತರುವುದು
ದೀಪಾವಳಿ ಮುಗಿದು ಕೆಲವು ದಿನವಾಯಿತು. ಹಣತೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಅಟ್ಟ ಸೇರಿವೆ, ನೆಂಟರು ಊರಿಗೆ ಹೊರಟಿದ್ದಾರೆ, ಮನೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ದೇಹ ಇನ್ನೂ ಬಂದಿಲ್ಲ.…
ದೀಪಾವಳಿ: ಲಕ್ಷ್ಮಿ ಪೂಜೆಯ ಒಳ ಅರ್ಥ
ಈ ವಾರ ದೀಪಾವಳಿ. ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಲೇ ಗದ್ದಲ ಶುರುವಾಗಿದೆ. ಅಟ್ಟದಿಂದ ಹಣತೆಗಳು ಕೆಳಗೆ ಬಂದಿವೆ, ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಹೊಸ ತೋರಣ, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಘಮ, ಮಕ್ಕಳ ಕಣ್ಣು ಪಟಾಕಿ ಅಂಗಡಿಯ ಕಡ…
ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು: ಆಫೀಸನ್ನು ಮನೆಗೆ ತರದಿರುವ ಕಲೆ
ಭಾನುವಾರ ಸಂಜೆ ಆರು ಗಂಟೆ. ಊಟ ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು, ಮಕ್ಕಳ ಜೊತೆ ಆಟ ಆಯಿತು, ದಿನ ಚೆನ್ನಾಗಿಯೇ ಕಳೆಯಿತು. ಆದರೆ ಸೂರ್ಯ ಇಳಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾರ ಏರಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. …
ವಿಜಯದಶಮಿ: ಒಳಗಿನ ರಾವಣನನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದು ಹೇಗೆ
ಗುರುವಾರ ಸಂಜೆ ಹಲವು ಊರುಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ರಾವಣನ ಪ್ರತಿಕೃತಿ ಸುಟ್ಟು ಬೂದಿಯಾಯಿತು. ಮೈಸೂರಿನಲ್ಲಿ ಜಂಬೂಸವಾರಿ ಸಾಗಿತು, ಚಾಮುಂಡೇಶ್ವರಿಯ ಮಹಿಷಾಸುರ ವಧೆಯನ್ನು ನೆನೆದು ನಾಡು ಸಂಭ್ರಮಿ…
ನವರಾತ್ರಿ: ಸರಸ್ವತಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಶಕ್ತಿ
"ನನಗೆ ಈಗ ವಯಸ್ಸಾಯಿತು, ಹೊಸದು ತಲೆಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ." ಈ ಮಾತನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಲ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ? ಬಹುಶಃ ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆಪ್ ಕಲಿಯಲು, ಹೊಸ ಭಾಷೆ ಮ…
ರೇಖಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಎರಡೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೇಗೆ
ಒಂದು ದೃಶ್ಯ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವಾರ್ಡ್. ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅಮ್ಮ, ಕೈಗೆ ಡ್ರಿಪ್. ನಾಳೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವ ಮಗಳು ರೇಖಿ ಕಲಿತಿದ್ದಾಳೆ. ಅವ…
ಪಿತೃ ಪಕ್ಷ: ತರ್ಪಣ ಎಂಬ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ನೀರು
ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜನ ಅಪ್ಪನ ಹೆಸರು ಗೊತ್ತೇ? ಅವರ ಊರು? ಅವರು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು? ಬಹಳ ಜನರಿಗೆ ಅಜ್ಜ ಅಜ್ಜಿಯವರೆಗೆ ಗೊತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಹಿಂದೆ ಹೋದರೆ ಮಂಜು. ಒಂದೆರಡು ಹೆಸರು, …
ಶಿಕ್ಷಕರ ದಿನ: ಮನೆಯೇ ಮೊದಲ ಪಾಠಶಾಲೆ
ಶುಕ್ರವಾರ ಶಿಕ್ಷಕರ ದಿನ. ಶಾಲೆಯಿಂದ ಬಂದ ಮಕ್ಕಳ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಕೊಟ್ಟು ಉಳಿದ ಹೂವು, ಕೆಲವರ ಬಾಯಲ್ಲಿ ಆ ದಿನ ತಾವೇ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿ ಪಾಠ ಮಾಡಿದ ಕಥೆ. ನಾವು ದೊಡ್ಡವರು ವಾಟ್ಸಾಪ…
ಗಣೇಶ ವಿಸರ್ಜನೆ: ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಬಿಡುವುದರ ಪಾಠ
ಬುಧವಾರ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ಗಣಪ ಈ ವಾರ ಹಲವು ಮನೆಗಳಿಂದ ಹೊರಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಕೆಲವರು ಮೂರನೇ ದಿನ ಕಳಿಸಿದರು, ಕೆಲವರು ಇಂದು ಐದನೇ ದಿನ ಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬೀದಿಯ ದೊಡ್ಡ ಗಣಪನಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು…
ಹೋಲಿ ಫೈರ್ ರೇಖಿ: ಒಂದು ಸರಳ ಪರಿಚಯ
"ಹೋಲಿ ಫೈರ್" ಎಂಬ ಹೆಸರು ಮೊದಲ ಬಾರಿ ಕೇಳಿದಾಗ ಬಹಳ ಜನರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಬೆಂಕಿಯೇ? ರೇಖಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಕಿ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು? ಇದು ಯಾವುದಾದರೂ ಧರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ್ದ…
ಜನ್ಮಾಷ್ಟಮಿ: ಕೃಷ್ಣನ ಕರ್ಮಯೋಗ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸೋಮವಾರ
ಕೆಲವು ದಿನದ ಹಿಂದೆ ಮನೆಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪುಟ್ಟ ಪಾದಗಳ ಗುರುತು ಮೂಡಿತ್ತು. ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ್ತಿಲಿನಿಂದ ದೇವರ ಕೋಣೆಯವರೆಗೆ ಕೃಷ್ಣನ ಹೆಜ್ಜೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನವಿಲುಗರಿ, ಕೊಳಲು, ಹಳದ…
ವರಮಹಾಲಕ್ಷ್ಮಿ: ಸೌಭಾಗ್ಯ ಎಂದರೆ ನಿಜವಾಗಿ ಏನು
ಶುಕ್ರವಾರ ಬೆಳಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳು ಹೇಗಿದ್ದವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೊಸ್ತಿಲಿಗೆ ರಂಗೋಲಿ, ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಮಾವಿನ ತೋರಣ, ಕಳಶಕ್ಕೆ ಸೀರೆ ಉಡಿಸಿ ಅಲಂಕರಿಸಿದ ದೇವಿಯ ಮುಖ, ಸಂಜೆ ಅರಿಶಿನ ಕುಂಕ…
ರಕ್ಷಾ ಬಂಧನ: ಒಂದು ದಾರದ ಹಿಂದಿನ ನಿಜವಾದ ರಕ್ಷೆ
ಮುಂದಿನ ಶನಿವಾರ ರಕ್ಷಾ ಬಂಧನ. ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಲೇ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ರಾಖಿಗಳು ತೂಗಾಡುತ್ತಿವೆ. ಹೊರ ಊರಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಣ್ಣನಿಗೆ ಅಂಚೆಯಲ್ಲಿ ರಾಖಿ ಕಳಿಸುವ ತಂಗಿ, ಹಬ್ಬದ ದಿನ ಅಕ್ಕನ ಮನೆಗೆ …
ಓದಿದ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು: ಒಂದು ಪುಸ್ತಕ, ಒಂದು ಬದಲಾವಣೆ
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಪುಸ್ತಕದ ಕಪಾಟನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ. ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಪುಸ್ತಕ. ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ಎರಡು. ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು. ಧ್ಯಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮೂರು. ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ಓದುವಾಗ ಉ…
ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಕಲಿಸಿ: ಕಲಿಕೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು
ಶಾಲೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಪಾಠ ಓದಿದ್ದೀರಿ. ಎಲ್ಲ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎನಿಸುತ್ತದೆ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಪಕ್ಕದ ಮನೆಯ ಗೆಳೆಯ ಬಂದು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ, "ಈ ಲ…
ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಬ್ಬ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕ: ಒಬ್ಬರೇ ದಾರಿ ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ
ಕೆರೆಯಲ್ಲಿ ಈಜು ಕಲಿಯಲು ಎರಡು ದಾರಿ ಇದೆ. ಒಂದು, ಒಬ್ಬರೇ ನೀರಿಗೆ ಇಳಿದು, ಕೈಕಾಲು ಬಡಿದು, ನೀರು ಕುಡಿದು, ಹೆದರಿ, ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಕೆಲವು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೋ ತೇಲಲು ಕಲಿಯುವುದ…
ಗುರು ಪೂರ್ಣಿಮೆ: ವ್ಯಾಸರು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹಂಚುವ ಪರಂಪರೆ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಹಿಡಿದು ಅಕ್ಷರ ಬರೆಸಿದವರು ಯಾರು? ಬಹುಶಃ ಅಮ್ಮ. ಬಹುಶಃ ಹಳ್ಳಿಯ ಶಾಲೆಯ ಒಬ್ಬ ಮೇಷ್ಟ್ರು, ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಹಿಡಿದು "ಅ" ಬರೆ…
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಐದು ನಿಮಿಷದ ಸ್ಟ್ರೆಚ್: ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ಶುಭರಾತ್ರಿ
ರಾತ್ರಿ ಹತ್ತೂವರೆ. ದೀಪ ಆರಿಸಿ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ದೇಹ ದಣಿದಿದೆ. ಆದರೂ ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಕುತ್ತಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿದೆ, ಭುಜ ಕಿವಿಯ ಕಡೆ ಏರಿಕೊಂಡಿದೆ, ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್…
ಯೋಗ ದಿನ: ಪತಂಜಲಿಯ ಯಮ-ನಿಯಮ, ಚಾಪೆಯ ಹೊರಗಿನ ಯೋಗ
ನಿನ್ನೆ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮೈದಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ಚಾಪೆಗಳು. ಎಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತ್ರಿಕೋನಾಸನ, ಭುಜಂಗಾಸನ, ಶವಾಸನ. ಫೋಟೋಗಳು, ವಿಡಿ…
ಗಂಡಸರೂ ಅಳುತ್ತಾರೆ: ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯುವ ಪುರುಷರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ
ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಕಾರಿಡಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಅಪ್ಪ ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ. ಒಳಗೆ ಅವರ ತಾಯಿ. ಡಾಕ್ಟರ್ ಬಂದು ಏನೋ ಹೇಳಿ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಂಡತಿ ಅಳುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ, ಮಗಳು ಅಳುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಅಪ್ಪ ಮಾತ್ರ …
ಕಪಾಲಭಾತಿ: ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆ
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಪಾರ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಒಂದು ದೃಶ್ಯ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಹುಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತ ಒಬ್ಬ ಹಿರಿಯರು ಜೋರಾಗಿ ಮೂಗಿನಿಂದ ಉಸಿರು ಬಿಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಐದು ನಿಮಿಷ, ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ, ಹದಿನೈ…
ಮಳೆಯ ಶಬ್ದದ ಧ್ಯಾನ: ಕಿವಿಯಿಂದ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗೆ
ಮೊದಲ ಮಳೆ ಬಿದ್ದ ಸಂಜೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಸುಟ್ಟ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮೊದಲ ಹನಿಗಳು. ತಕ್ಷಣ ಹರಡುವ ಮಣ್ಣಿನ ವಾಸನೆ. ಮಕ್ಕಳು ಅಂಗಳಕ್ಕೆ ಓಡುತ್ತಾರೆ. ದೊಡ್ಡವರು ಒಣಗಲು ಹಾಕಿದ ಬ…
ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತ ಮಾತು
ಊಟದ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಹತ್ತು ವರ್ಷದ ಮಗ ಕೇಳುತ್ತಾನೆ, "ಅಪ್ಪಾ, ನಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಎಷ್ಟು ದುಡ್ಡಿದೆ?" ಅಪ್ಪನ ಮುಖ ಗಂಭೀರವಾಗುತ್ತದೆ. "ಅದೆಲ್ಲ ನಿನಗ್ಯಾಕೆ? ಓದಿನ ಕಡೆ ಗಮನ ಕೊಡು." ಮಾತು ಅಲ…
ಬುದ್ಧ ಪೂರ್ಣಿಮೆ: ಮಧ್ಯಮ ಮಾರ್ಗ ಎಂಬ ಸರಳ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ
ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮೊದಲ ವಾರ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋದವರನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಮೊದಲ ದಿನ ಎರಡು ಗಂಟೆ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಎರಡನೇ ದಿನ ಮೈಕೈ ನೋವು. ಮೂರನೇ ದಿನ ರಜೆ. ಎರಡನೇ ವಾರ ಜಿಮ್‌ನ ಸದಸ್ಯತ್ವ ಕಾರ್ಡ್ ಕಪ…
ತಾಯಂದಿರ ದಿನ: ಅಮ್ಮನಿಗೆ ಹೇಳದೆ ಉಳಿದ ಮಾತು
ಅಮ್ಮನ ಫೋನ್ ಕರೆ ಬಹುತೇಕ ಹೀಗೆಯೇ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. "ಊಟ ಆಯ್ತಾ?" ನಂತರ ಹವಾಮಾನ, ಮನೆಯ ಸುದ್ದಿ, ಯಾರೋ ಸಂಬಂಧಿಯ ಮದುವೆ. ನಾವು ಕೆಲಸದ ಮಧ್ಯೆ ಇರುತ್ತೇವೆ. "ಹ್ಞೂ, ಆಯ್ತು, ಆಮೇಲೆ …
ಅಕ್ಷಯ ತೃತೀಯ: ಚಿನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಮಿಗಿಲಾದ ಹೂಡಿಕೆ
ಕಳೆದ ಬುಧವಾರ ಅಕ್ಷಯ ತೃತೀಯ ಇತ್ತು. ಅದರ ಹಿಂದಿನ ವಾರವಿಡೀ ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲೂ ಟಿವಿಯಲ್ಲೂ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲೂ ಒಂದೇ ಜಾಹೀರಾತು. ಚಿನ್ನ ಖರೀದಿಸಿ, ಅಕ್ಷಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲಿ. ಆಭರಣದ ಅಂಗಡಿಗಳ ಮುಂ…
ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧ ಭಾವನೆ: "ನಾನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ" ಮತ್ತು "ನಾನೇ ತಪ್ಪು"
ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೋಪದಲ್ಲಿ ಜೋರಾಗಿ ಕಿರುಚಿದ ಒಬ್ಬ ತಾಯಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಐದು ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ಮಗು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಅಳುತ್ತಿದೆ. ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಮಾತು ಹು…
ಟೀಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ನೋವಿನ ಮಾತಿನಲ್ಲೂ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬೀಜ
ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರ ಮುಂದೆ ಮೇಲಧಿಕಾರಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಈ ವರದಿ ಸರಿ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತೆ ಮಾಡಿ." ಐದೇ ಸೆಕೆಂಡಿನ ಮಾತು. ಆದರೆ ಆ ಐದು ಸೆಕೆಂಡ್ ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ …
ಹನುಮ ಜಯಂತಿ: ಭಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯ, ಮರೆತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ನಿನ್ನೆ ಚೈತ್ರ ಹುಣ್ಣಿಮೆ. ದೇಶದ ಹಲವು ಕಡೆ ಹನುಮ ಜಯಂತಿ ಆಚರಣೆ. ಆಂಜನೇಯನ ಗುಡಿಗಳಲ್ಲಿ ವೀಳ್ಯದೆಲೆಯ ಹಾರ, ಸಿಂಧೂರ, ಹನುಮಾನ್ ಚಾಲೀಸಾದ ಪಠಣ. ನಮ್ಮ ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡೆ ಮಾರ್ಗ…
ರಾಮನವಮಿ: ಕೊಟ್ಟ ಮಾತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಇಂದು ರಾಮನವಮಿ. ಬೀದಿಯ ರಾಮಮಂದಿರದಲ್ಲಿ ಬೆಳಗ್ಗೆಯಿಂದ ಭಜನೆ. ಮನೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಲದ ಪಾನಕ, ಹೆಸರುಬೇಳೆಯ ಕೋಸಂಬರಿ, ತಂಪಾದ ಮಜ್ಜಿಗೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ದಾರಿಹೋಕರಿಗೂ ಒಂದು ಲ…
ಯುಗಾದಿ: ಬೇವು-ಬೆಲ್ಲದ ಜೀವನ ಪಾಠ
ಇಂದು ಯುಗಾದಿ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ನಾನ ಆಗಿರಬಹುದು. ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಮಾವಿನ ಎಲೆ ಮತ್ತು ಬೇವಿನ ಎಲೆಯ ತೋರಣ. ಅಡುಗೆಮನೆಯಿಂದ ಹೋಳಿಗೆಯ ವಾಸನೆ. ದೇವರ ಮುಂದೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇವ…
ಭಾವನೆಗಳಿಗಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಸಿವೋ, ಮನಸ್ಸಿನ ಹಸಿವೋ
ಸಂಜೆ ಆಫೀಸಿನಿಂದ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ. ದಿನವಿಡೀ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಯ ಒತ್ತಡ, ಟ್ರಾಫಿಕ್, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಗಲಾಟೆ. ಊಟ ಆಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕೂಡ ಆಗಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ಕಾಲು ತಾನಾಗಿಯೇ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಕಡೆ ಹೋಗ…
ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂವತ್ತು ದಿನ: ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮರು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವುದು
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎರಡು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾಫಿ. ಹನ್ನೊಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಆಫೀಸಿನಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಎರಡು ಬಿಸ್ಕತ್. ಊಟದ ನಂತರ "ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ಬೇಕು" ಎಂದು ಒಂದು ತುಂಡು ಬೆಲ್ಲ. ಸಂಜೆ ಮಕ್ಕಳ ಜೊತೆ ಪ…
ಮಹಿಳಾ ದಿನ: ಮನೆಯ ಶಕ್ತಿಗೆ ಮನೆಯವರ ಆರೈಕೆ
ನಿನ್ನೆ ಮಹಿಳಾ ದಿನ. ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶುಭಾಶಯಗಳ ಮಳೆ. ಹೂವಿನ ಚಿತ್ರಗಳು, "ನೀನೇ ಮನೆಯ ಶಕ್ತಿ" ಎಂಬ ಸಾಲುಗಳು. ಆದರೆ ಅದೇ ದಿನ ಬಹಳ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾಯಿತು? ಅಮ್ಮ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಐದೂವರೆಗೆ ಎದ…
ಸಂಜೆಯ ದಿನಚರಿ: ನಾಳೆಯ ಬೆಳಗು ಇಂದು ರಾತ್ರಿಯೇ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಅಲಾರಂ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯಲು ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ತಲೆ ಭಾರ. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿದ್ದು ಹನ್ನೆರಡೂವರೆಗೆ. ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ರೀಲ್ಸ್. ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಹತ…
ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ: ಶಿವ ಧ್ಯಾನ, ಒಳಗಿನ ಮೌನದ ರಾತ್ರಿ
ಚಿಕ್ಕಂದಿನಲ್ಲಿ ಶಿವರಾತ್ರಿ ಎಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ನೆನಪಾಗುತ್ತದೆ? ಊರಿನ ಶಿವನ ದೇವಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉದ್ದವಾದ ಸಾಲು. ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಿಲ್ವಪತ್ರೆ, ಹಾಲಿನ ಸಣ್ಣ ಲೋಟ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಭಜನೆ. ನಿದ್ರ…
ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಜಗಳದ ನಿಯಮಗಳು: ಗೆಲ್ಲಬೇಕಾದದ್ದು ಸಂಬಂಧ, ವಾದವಲ್ಲ
ರಾತ್ರಿ ಹತ್ತೂವರೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮಲಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರೆಗಳ ಸದ್ದು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೋರಾಗಿದೆ. ವಿಷಯ ಶುರುವಾದದ್ದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮಾತಿನಿಂದ. "ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ತಮ್ಮನ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಲೇಬೇ…
ಪ್ರೀತಿಯ ಐದು ಭಾಷೆಗಳು: ನೀವು ಕೊಡುವ ಪ್ರೀತಿ ಅವರಿಗೆ ತಲುಪುತ್ತಿದೆಯೇ
ಒಂದು ಮನೆಯ ಚಿತ್ರ. ಗಂಡ ಭಾನುವಾರ ಬೆಳಗ್ಗೆಯಿಂದ ಸೋರುತ್ತಿದ್ದ ನಲ್ಲಿ ಸರಿ ಮಾಡಿದ, ಸ್ಕೂಟರ್‌ನ ಇನ್ಶೂರೆನ್ಸ್ ಕಟ್ಟಿದ, ತರಕಾರಿ ತಂದ, ಹೆಂಡತಿಯ ಫೋನ್ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿದ. ಸಂಜೆ ದಣಿದ…
ಮಹಾ ಕುಂಭ: ಸಾಮೂಹಿಕ ಸಾಧನೆಯ ಶಕ್ತಿ
ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ತೆರೆದರೆ, ಫೋನ್ ನೋಡಿದರೆ ಒಂದೇ ದೃಶ್ಯ. ಪ್ರಯಾಗರಾಜದ ತ್ರಿವೇಣಿ ಸಂಗಮ. ಕಣ್ಣು ಹಾಯಿಸಿದಷ್ಟು ದೂರ ಜನ. ಚಳಿಯ ಮುಂಜಾನೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿ ಏಳುವ ಹಿರಿಯರು, ಕೈಮ…
ಮುಂದೂಡುವಿಕೆ ಸೋಮಾರಿತನವಲ್ಲ, ಅದು ಒಂದು ಭಾವನೆ
ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕೆಲಸ ಮೂರು ವಾರದಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಬ್ಯಾಂಕ್‌ಗೆ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಒಂದು ಅರ್ಜಿ. ಅಥವಾ ಬಾಸ್‌ಗೆ ಕಳಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ವರದಿ. ಅಥವಾ ಬಹಳ ದಿನದಿಂದ ಮಾತಾಡದ ಒಬ್ಬ ಸಂಬಂಧಿಗೆ …
ಶಿಸ್ತೇ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ: ಇಂದಿನ ಸಣ್ಣ ಕಟ್ಟುಪಾಡು, ನಾಳೆಯ ದೊಡ್ಡ ಬಿಡುಗಡೆ
ಶಿಸ್ತು ಎಂಬ ಪದ ಕೇಳಿದ ಕೂಡಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಏನು ಬರುತ್ತದೆ? ಶಾಲೆಯ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಮೇಷ್ಟ್ರು, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬೆತ್ತ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಏಳಬೇಕು, ಮಾತಾಡಬಾರದು, ಇಷ್ಟ ಬಂದದ್ದು ಮಾ…
ಸಂಕ್ರಾಂತಿ: ಸೂರ್ಯನ ಉತ್ತರಾಯಣ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದಿಕ್ಕು
ಈ ವಾರ ಮನೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳು ಹುರಿಯುವ ವಾಸನೆ. ಬೆಲ್ಲ ಕುಟ್ಟುವ ಸದ್ದು. ಕೊಬ್ಬರಿ, ಕಡಲೆಬೀಜ, ಹುರಿಗಡಲೆ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಸೇರುತ್ತಿವೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಅಚ್ಚು, ಕಬ್ಬಿನ ಜಲ್ಲೆ, ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆ ತೊಟ…
ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಥೀಮ್: ಗುರಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಿಂತ ಒಂದು ದಿಕ್ಕು
ಹೊಸ ವರ್ಷ ಶುರುವಾಗಿ ಐದು ದಿನ ಆಯಿತು. ಡಿಸೆಂಬರ್ ಮೂವತ್ತೊಂದರ ರಾತ್ರಿ ಬರೆದ ಆ ಪಟ್ಟಿ ಈಗ ಎಲ್ಲಿದೆ? ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಕ್ಕರೆ ಬಿಡುವುದು, ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಪುಸ್ತಕ, ಫೋನ್ ಕಡಿ…
2024
ಮುಗಿಯದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸುವ ವಾರ
ಮನೆಯ ಒಂದು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕುರ್ಚಿ ಇದೆ. ಅದರ ಕಾಲು ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಅಲ್ಲಾಡುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅದರ ಪಕ್ಕ ಹೋದಾಗ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಧ್ವನಿ, "ಅದನ್ನು ಸರಿ ಮಾಡಿಸಬೇಕು…
ವರ್ಷವಿಡೀ ಕಲಿತ ಪಾಠಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಪತ್ರ
ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಪತ್ರ ಬರೆದದ್ದು ಯಾವಾಗ? ಹಿಂದೆ ಊರಿನಿಂದ ಅಮ್ಮನ ಪತ್ರ ಬರುತ್ತಿತ್ತು. ನೀಲಿ ಇನ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕಾಗದ, ಮೇಲೆ "ಶ್ರೀ" ಎಂದು ಬರೆದು ಶುರು. ಹೊಲದ ಸುದ್ದಿ, ಅಜ…
ದತ್ತ ಜಯಂತಿ: ದತ್ತಾತ್ರೇಯರ ಇಪ್ಪತ್ನಾಲ್ಕು ಗುರುಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಗುರು ಯಾರು ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಕೇಳಿದರೆ ನೀವು ಯಾರ ಹೆಸರು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ? ಶಾಲೆಯ ಒಬ್ಬ ಶಿಕ್ಷಕರು, ಮನೆಯ ಹಿರಿಯರು, ಒಬ್ಬ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಗುರು. ಒಬ್ಬರು, ಇಬ್ಬರು, ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ ಐದ…
ಗೀತಾ ಜಯಂತಿ: ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಶ್ಲೋಕ
ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಒಬ್ಬ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಪುಸ್ತಕ ತೆರೆದು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಆದರೆ ಓದುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಯೋಚನೆ. ಅಂಕ ಕಡಿಮೆ ಬಂದರೆ? ಅಪ್ಪ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ? ಸ್ನೇ…
ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು
ನಮ್ಮ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನಿಸಿ. ದುಃಖದ ಸುದ್ದಿ ಕೇಳಿದಾಗ "ಎದೆ ಒಡೆದುಹೋಯಿತು" ಎನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಭಯವಾದಾಗ "ಎದೆ ಡವಡವ ಎನ್ನುತ್ತಿತ್ತು". ಯಾರೋ ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾತು ಹೇಳಿದಾಗ "ಹೃದಯ ತುಂ…
ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮತೋಲನ
ಭಾನುವಾರ ಬೆಳಗ್ಗೆ. ಇವತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ದಿನ ಎಂದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಫೋನ್. ಆಫೀಸಿನ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೆಸೇಜ್. "ಸೋಮವಾರದ ಮೀಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಸಿದ್ಧವಾಯಿತಾ?" ಉತ್…
ಮಕ್ಕಳ ದಿನ: ಮಗುವಿನ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ಉಳಿಸಿ
"ಅಮ್ಮಾ, ಆಕಾಶ ಯಾಕೆ ನೀಲಿ?" "ಅಪ್ಪಾ, ಇರುವೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ?" "ಅಜ್ಜಿ, ದೇವರು ಎಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ?" ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ಜೊತೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಳೆದರೆ ಸಾಕು, ಪ್ರಶ್ನೆ…
ಕನ್ನಡ ರಾಜ್ಯೋತ್ಸವ: ಮಾತೃಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು
ನೀವು ಕಾಲು ಎಡವಿ ಬಿದ್ದಾಗ ಬಾಯಿಂದ ಬರುವ ಮೊದಲ ಪದ ಯಾವ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ? ಆಫೀಸಿನಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮಾತಾಡುವವರೂ ನೋವಾದಾಗ "ಅಯ್ಯೋ ಅಮ್ಮಾ" ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವನ್ನು ಮಲ…
ಬಲಿಪಾಡ್ಯಮಿ: ಬಲಿಯ ಕಥೆಯ ಪಾಠ
ನಿನ್ನೆ ಬಲಿಪಾಡ್ಯಮಿ. ಹಲವು ಊರುಗಳಲ್ಲಿ ಬಲೀಂದ್ರನ ಪೂಜೆ, ಗೋಪೂಜೆ, ಮನೆಯ ಮುಂದೆ ದೀಪಗಳ ಸಾಲು. ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಲಿ ಚಕ್ರವರ್ತಿ ತನ್ನ ಪ್ರಜೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಭೂಮಿಗೆ ಬರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ…
ದೀಪಾವಳಿಗೆ ಮುಂಚೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶುದ್ಧಿ
ಈ ವಾರ ಮನೆಮನೆಯಲ್ಲೂ ಒಂದೇ ಕೆಲಸ. ಅಟ್ಟದ ಮೇಲಿನ ಡಬ್ಬಗಳು ಕೆಳಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಹಳೆಯ ಪೇಪರ್, ಮುರಿದ ಆಟಿಕೆ, ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸದ ಪಾತ್ರೆ, ಎಂದಾದರೂ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಇಟ್ಟ ಸಾಮಾನು. …
ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ಶಕ್ತಿ, ದುರ್ಬಲತೆಯಲ್ಲ
ರಾತ್ರಿ ಹನ್ನೊಂದು ಗಂಟೆ. ಒಬ್ಬ ಹೆಂಗಸು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಳೇ ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಐದರಿಂದ ಓಡಾಟ. ಮಕ್ಕಳ ಶಾಲೆ, ಅತ್ತೆಯ ಔಷಧಿ, ಆಫೀಸಿನ ಕೆಲಸ. ಹಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ …
ಆಯುಧ ಪೂಜೆ: ನಮ್ಮ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ
ಎರಡು ದಿನದ ಹಿಂದೆ ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸುಂದರ ದೃಶ್ಯ ಇತ್ತು. ಸ್ಕೂಟರಿಗೆ ಅರಿಶಿನ ಕುಂಕುಮ, ಚಕ್ರದ ಮುಂದೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು. ಅಂಗಡಿಯ ತಕ್ಕಡಿಗೆ ಹೂವು. ಹೊಲಿಗೆ ಯಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ಮಾವಿನ…
ನವರಾತ್ರಿ: ನವದುರ್ಗೆಯರ ಒಂಬತ್ತು ಗುಣಗಳು
ನವರಾತ್ರಿ ಶುರುವಾಗಿ ಮೂರು ದಿನ ಕಳೆದಿದೆ. ಮೈಸೂರಿನಲ್ಲಿ ದೀಪಾಲಂಕಾರ, ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೊಂಬೆ ಕೂರಿಸುವ ಸಂಭ್ರಮ, ದೇವಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಹೊಸ ಅಲಂಕಾರ. ಮಕ್ಕಳು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ,…
ತಲೆಮಾರುಗಳ ಗಾಯ: ಪೂರ್ವಜರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಒಬ್ಬ ತಾಯಿ ಮಗಳಿಗೆ ಕೂಗುತ್ತಾಳೆ. "ಹಣ ಸುಮ್ಮನೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಡ, ನಾಳೆ ಏನಾಗುತ್ತದೋ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ." ಕೂಗಿದ ಮೇಲೆ ಅವಳಿಗೇ ಆಶ್ಚರ್ಯ. ಈ ಮಾತು, ಈ ಧ್ವನಿ, ಈ ಭಯ ಅವಳದ್ದಲ್ಲ. ಇದು ಅವಳ…
ಪಿತೃ ಪಕ್ಷ: ವಂಶವೃಕ್ಷ ಧ್ಯಾನ
ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜನ ಅಪ್ಪನ ಹೆಸರು ಏನು? ಒಂದು ಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಯೋಚಿಸಿ. ಬಹಳ ಜನರಿಗೆ ಅಜ್ಜ ಅಜ್ಜಿಯ ಹೆಸರು ಗೊತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹಿಂದೆ ಹೋದರೆ ಮನಸ್ಸು ಖಾಲಿ. ಆದರೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಆ ಹ…
ಅಜ್ಜ-ಅಜ್ಜಿಯರ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು
ಊರಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಐದು ಗಂಟೆ. ಇನ್ನೂ ಕತ್ತಲೆ. ಅಜ್ಜಿ ಆಗಲೇ ಎದ್ದು ಅಂಗಳ ಗುಡಿಸಿ ನೀರು ಚಿಮುಕಿಸಿ ರಂಗೋಲಿ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಜ್ಜ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಸುವಿಗೆ ಹುಲ್ಲು ಹಾಕು…
ಗಣೇಶ ಚತುರ್ಥಿ: ಮೊದಲ ಪೂಜೆ, ಆರಂಭದ ಮನಸ್ಸು
ನಿನ್ನೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೀದಿಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಜನಸಂದಣಿ. ಮಣ್ಣಿನ ಗಣಪನನ್ನು ಎರಡೂ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಎತ್ತಿ ಮನೆಗೆ ತರುವ ಅಪ್ಪಂದಿರು, ಹಿಂದೆ ಜಯಘೋಷ ಹಾಕುತ್ತಾ ಓಡುವ ಮಕ್ಕಳು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೋದಕ, ಕಡುಬು,…
ನಮ್ಮನ್ನು ರೂಪಿಸಿದ ಶಿಕ್ಷಕರು
ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಶಾಲೆಯ ತರಗತಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿ. ಮರದ ಬೆಂಚು, ಕಪ್ಪು ಹಲಗೆ, ಸೀಮೆಸುಣ್ಣದ ಧೂಳು, ಕಿಟಕಿಯ ಆಚೆ ಆಟದ ಮೈದಾನ. ಈಗ ಆ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಶಿಕ್ಷಕರ ಮುಖ ನ…
ಜನ್ಮಾಷ್ಟಮಿ: ಕೃಷ್ಣನ ಆನಂದದ ತತ್ವ
ಮನೆಯ ಹೊಸ್ತಿಲಿನಿಂದ ದೇವರ ಕೋಣೆಯವರೆಗೆ ಅಕ್ಕಿಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಪಾದಗಳು. ಪುಟ್ಟ ಕೃಷ್ಣ ಮನೆಯೊಳಗೆ ನಡೆದು ಬಂದಂತೆ. ತೊಟ್ಟಿಲಿನಲ್ಲಿ ಬಾಲಕೃಷ್ಣನ ವಿಗ್ರಹ. ಚಕ್ಕುಲಿ, ಉಂಡೆ,…
ವರಮಹಾಲಕ್ಷ್ಮಿ: ಮನೆಯ ಲಕ್ಷ್ಮಿ ಎಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸುತ್ತಾಳೆ
ಶುಕ್ರವಾರ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮನೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ದೃಶ್ಯ. ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಮಾವಿನ ತೋರಣ, ಹೊಸ್ತಿಲಿಗೆ ರಂಗೋಲಿ, ಕಲಶದ ಮೇಲೆ ಅಲಂಕಾರ ಮಾಡಿದ ಲಕ್ಷ್ಮಿಯ ಮುಖ. ಸೀರೆ, ಬಳೆ, ಹೂವು, ಹೋಳಿಗೆಯ ಪರಿಮಳ. …
ಕರುಣಾ ರೇಖಿ: ಕರುಣೆಯ ಶಕ್ತಿ
ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಕಾರಿಡಾರಿನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಮಗ ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಒಳಗೆ ಅಪ್ಪನಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಅವನ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಒಬ್ಬ ಅಪರಿಚಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಂದು ಕೂರುತ್ತಾರೆ. ಏನೂ ಕೇಳುವುದ…
ದಿನಕ್ಕೆ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷದ ಸ್ವಯಂ ರೇಖಿ
ರೇಖಿ ದೀಕ್ಷೆ ಪಡೆದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳು ನೆನಪಿವೆಯೇ? ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಅನುಭವ, ಹೊಸ ಉತ್ಸಾಹ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ತಪ್ಪದೆ ಸ್ವಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಮನೆಯವರಿಗೂ ಕೊಟ್ಟು ನೋಡಿದ್ದು. ನಂತರ ನಿಧಾ…
ಹೊಸ ಕೌಶಲ ಕಲಿಯಲು ವಯಸ್ಸು ಅಡ್ಡಿಯಲ್ಲ
ನನಗೆ ಈಗ ಐವತ್ತು, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನಿಯಂ ಕಲಿಯುವುದಾ? ನನ್ನ ಮಗ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಹೇಳಿಕೊಟ್ಟರೂ ನನಗೆ ತಲೆಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈಜು ಕಲಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಆಸೆ ಇತ್ತು, ಆದರೆ ಈಗ ಜನ …
ಗುರು ಪೂರ್ಣಿಮೆ: ಗುರು-ಶಿಷ್ಯ ಸಂಬಂಧದ ಒಳಗುಟ್ಟು
ಕತ್ತಲೆ ಕೋಣೆಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿ ಕಾಲಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಿ ಮೇಜು ಇದೆ, ಎಲ್ಲಿ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಇದೆ, ಯಾವುದೂ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಕೈ ಚಾಚಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುತ್ತೀರಿ. ಒಂದೆರಡು ಬ…
ಓದಿದ್ದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು
ಕಳೆದ ವರ್ಷ ನೀವು ಓದಿದ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಓದುವಾಗ ಬಹಳ ಇಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು. ಕೆಲವು ಸಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಗೆರೆ ಹಾಕಿದ್ದಿರಿ. ಯಾರಿಗೋ ಈ ಪುಸ್ತಕ ಓದು ಎಂದು ಹೇಳಿಯ…
ಏಕಾಗ್ರತೆ: ಒಂದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಕೆಲಸ
ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಲು ಇಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ. ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಫೋನ್, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಜೊತೆ ಮಾತು. ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮಗನ ಶಾಲೆಯ ಡೈರಿಗೆ ಸಹಿ. ಕಿವಿ ಟಿವಿಯ ಸುದ್ದಿಯ ಕಡೆ. ಮನಸ್ಸು ಮಧ್ಯಾ…
ಪರದೆಯ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣು ತೆರೆದ ಕೂಡಲೇ ಫೋನ್. ಆಫೀಸಿಗೆ ಹೋದರೆ ಎಂಟು ಗಂಟೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್. ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಫೋನ್. ಮನೆಗೆ ಬಂದರೆ ಟಿವಿ. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ಫೋನ್. ಸಂಜೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ…
ಯೋಗ ನಿದ್ರೆ: ಎಚ್ಚರದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮೂರು ಗಂಟೆ. ಊಟವಾಗಿದೆ, ಕಣ್ಣು ಭಾರವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲಸ ಇನ್ನೂ ಅರ್ಧ ಉಳಿದಿದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ರೀಲ್ಸ್ ನೋಡುತ್ತೀರಿ…
ಅಪ್ಪನ ಮೌನ ಪ್ರೀತಿ: ಹೇಳದೇ ಉಳಿದ ಮಾತುಗಳು
ಊರಿನ ಬಸ್ ನಿಲ್ದಾಣ. ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳು ಬೆಂಗಳೂರಿಗೆ ಹೊರಟಿದ್ದಾರೆ. ಅಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕಿ, ಚಕ್ಕುಲಿ ಡಬ್ಬ ಕಟ್ಟಿ ಕಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿಲ್ದಾಣಕ್ಕೆ ಬಂದದ್ದು ಅಪ್ಪ. ಬ್ಯಾಗ್ ಎತ…
ನಾಡಿ ಶುದ್ಧಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ: ಎರಡು ಹೊಳ್ಳೆ, ಒಂದು ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸು
ಈಗಲೇ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಬೆರಳಿನಿಂದ ಬಲ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಎಡದಿಂದ ಎರಡು ಬಾರಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ನಂತರ ಎಡವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಬಲದಿಂದ ಉಸಿರಾಡಿ. ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಗೊತ್ತಾ…
ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷ
ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ಮರದ ಕೆಳಗೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತದ್ದು ಯಾವಾಗ? ಫೋನ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಯಾವ ಕೆಲಸವೂ ಇಲ್ಲದೆ, ಎಲೆಗಳ ಸದ್ದು ಕೇಳುತ್ತಾ? ಬಹಳ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತರ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದ…
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಣದ ಪಾಠ
ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ನ ಬಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಕೌಂಟರ್. ಆರು ವರ್ಷದ ಮಗ ಚಾಕಲೇಟ್ ಹಿಡಿದು ನಿಂತಿದ್ದಾನೆ. ಅಮ್ಮ "ಬೇಡ" ಎನ್ನುತ್ತಾಳೆ. ಮಗ ಅಳಲು ಶುರು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಹಿಂದೆ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಜನ ನೋಡುತ್…
ಖರ್ಚಿನ ಹಿಂದಿನ ಭಾವನೆ
ರಾತ್ರಿ ಹನ್ನೊಂದೂವರೆ. ದಿನವಿಡೀ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಯ ಬೈಗುಳ. ಮನೆಗೆ ಬಂದ ಮೇಲೂ ಮನಸ್ಸು ಹಗುರವಾಗಿಲ್ಲ. ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ ಫೋನ್ ತೆರೆಯುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ಶಾಪಿಂಗ್ ಆಪ್. ಸೀರೆ…
ಅಕ್ಷಯ ತೃತೀಯ: ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ
ಕಳೆದ ಶುಕ್ರವಾರ ಚಿನ್ನದ ಅಂಗಡಿಗಳ ಮುಂದೆ ಸಾಲು ನೋಡಿದಿರಾ? ಅಕ್ಷಯ ತೃತೀಯ. ಈ ದಿನ ಕೊಂಡದ್ದು ಎಂದೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ. ಎಷ್ಟೋ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಿನ್ನದ ನಾಣ್ಯ…
ಹಣವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಪರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬ್ಯಾಗ್ ಒಮ್ಮೆ ತೆರೆದು ನೋಡಿ. ಮುದುಡಿದ ನೋಟುಗಳು, ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದಿನ ಬಿಲ್ಲುಗಳು, ಯಾವುದೋ ಅಂಗಡಿಯ ಚೀಟಿ, ಒಂದು ಹಳೆಯ ಮಾತ್ರೆ, ತಳದಲ್ಲಿ ಚಿಲ್ಲರೆ…
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ
ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಆಲೋಚನೆ ಬಂತು. ಹೇಳಬೇಕು ಅನಿಸಿತು. ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಒಳಗಿನ ಧ್ವನಿ ಹೇಳಿತು. "ತಪ್ಪಾದರೆ? ಎಲ್ಲರೂ ನಕ್ಕರೆ?" ಸುಮ್ಮನಾದಿರಿ. ಹತ್ತು ನಿಮಿಷದ…
ನಿರಾಸೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು
ಫಲಿತಾಂಶದ ಪಟ್ಟಿ ಬಂತು. ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು ಇಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟ ಬಡ್ತಿ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಹೋಯಿತು. ಮಗಳ ಮದುವೆಯ ಮಾತುಕತೆ ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮುರಿದುಬಿತ್ತು. ಆಸೆಯಿಂದ ಶುರ…
ಆತಂಕ ಬಂದಾಗ ಐದು ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಅಭ್ಯಾಸ
ರಾತ್ರಿ ಹನ್ನೊಂದು ಗಂಟೆ. ಮಗ ಇನ್ನೂ ಮನೆಗೆ ಬಂದಿಲ್ಲ. ಫೋನ್ ಸ್ವಿಚ್ ಆಫ್. ಮನಸ್ಸು ಓಡಲು ಶುರು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏನಾದರೂ ಅಪಘಾತ ಆಗಿರಬಹುದೇ? ಯಾರ ಜೊತೆಯಾದರೂ ಜಗಳ? ಎದೆ ಬಡಿತ ಜೋರಾಗುತ…
ಯುಗಾದಿ: ಪಂಚಾಂಗ ಶ್ರವಣದ ಅರ್ಥ
ಯುಗಾದಿಯ ಬೆಳಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಣ್ಣೆ ಸ್ನಾನ, ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಮಾವಿನ ಎಲೆಯ ತೋರಣ, ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ರಂಗೋಲಿ, ಅಡುಗೆಮನೆಯಿಂದ ಹೋಳಿಗೆಯ ಪರಿಮಳ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಮನೆಯ ಹಿರಿಯರು ದೇ…
ಬೇಸಿಗೆಯ ಆಹಾರ: ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಪಾನಕ, ಕೋಸಂಬರಿ
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಅಜ್ಜಿ ಬಾಗಿಲಲ್ಲೇ ಒಂದು ಲೋಟ ಕೈಗೆ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಮಣ್ಣಿನ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾದ ಮಜ್ಜಿಗೆ. ಶುಂಠಿ, ಕರಿಬೇವು, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪು.…
ಬೆಳಗಿನ ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ
ಹಳ್ಳಿಯ ಮನೆಯ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ಅಜ್ಜ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿರುತ್ತಿದ್ದರು. ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಲೋಟ, ಬೆನ್ನಿಗೆ ಬಿಸಿಲು. ಅಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಿದ ಮಗುವಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ ಬೆಳಗಿನ ಎಳೆ ಬಿಸಿಲ…
ನಿಧಾನವಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡುವ ಕಲೆ
ನಿನ್ನೆ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದಲ್ಲಿ ಏನೇನಿತ್ತು? ಸಾರಿನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಸರಿಯಿತ್ತೇ? ಪಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕರಿಬೇವಿನ ಪರಿಮಳ ಬಂತೇ? ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಊಟ ಮಾಡಿದಿರಿ?
ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ: ಓಂ ನಮಃ ಶಿವಾಯ ಜಪದ ಶಕ್ತಿ
ಶಿವರಾತ್ರಿಯ ರಾತ್ರಿ ಕಳೆದು ಎರಡು ದಿನ ಆಯಿತು. ದೇವಸ್ಥಾನದ ಸಾಲು, ರಾತ್ರಿಯ ಜಾಗರಣೆ, ಬಿಲ್ವಪತ್ರೆಯ ಪರಿಮಳ, ಅಭಿಷೇಕದ ನೀರಿನ ಸದ್ದು. ಆ ರಾತ್ರಿ ಎಷ್ಟೋ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಎಷ್ಟೋ ಬಾಯಿಗಳ…
ಕರುಳು: ನಮ್ಮ ಎರಡನೇ ಮೆದುಳು
ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದು ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಸಂದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಏನೋ ಗುಡುಗುಡು. ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿ ಕೇಳಿದಾಗ ಊಟ ಸೇರುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಯಿ ತ…
ಹಳೆಯ ಜಗಳಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪತ್ರ: ಮುರಿದ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಸೇತುವೆ
ಫೋನ್‌ನ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಸರು ಇದೆ. ಹಲವು ವರ್ಷದಿಂದ ಆ ಹೆಸರಿಗೆ ಕರೆ ಹೋಗಿಲ್ಲ, ಕರೆ ಬಂದೂ ಇಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದವರು. ಒಂದೇ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಿದ ತಮ್…
ಸ್ನೇಹಿತರು ನಮ್ಮ ಆಯುಷ್ಯ
ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ನೀವು ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲದೆ, ಸುಮ್ಮನೆ, ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕುಳಿತು ಮಾತಾಡಿದ್ದು ಯಾವಾಗ? ಕಾಲೇಜಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಪ್ರತಿದಿನದ ವಿಷಯ. ಕ್ಯಾಂಟೀನ್‌ನ …
ಹದಿಹರೆಯದ ಮಕ್ಕಳ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಸಂಜೆ ಮಗ ಶಾಲೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ, "ಇವತ್ತು ಹೇಗಿತ್ತು?" ಉತ್ತರ ಒಂದೇ ಪದ. "ಓಕೆ." ಬ್ಯಾಗ್ ಎಸೆದು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಹತ್ತು ವರ್ಷದವ…
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಶಕ್ತಿ
ಮದುವೆಯಾದ ಹೊಸದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಕಾಣುತ್ತಿತ್ತು. ಅವರು ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿ ರುಚಿ, ಅವರ ನಗು, ಅವರು ಆಫೀಸಿನಿಂದ ಬರುವಾಗ ತಂದ ಮಲ್ಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಮ್ಮನ ಜೊತೆ ಅವರು ಮಾತಾಡುವ ರೀತಿ. ಹತ್ತು ವರ…
ಮನಸ್ಸಿನ ಭಾರ ಇಳಿಸುವ ಬರವಣಿಗೆ
ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮನೆಯವರಿಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ಅವರು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ಅದು ಇನ್ನೆಲ್ಲೋ ತಲುಪಬಹುದು. ಹೇಳದೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಅದು …
ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ: ದೊಡ್ಡ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮೊದಲು
ರಾತ್ರಿ ಹತ್ತು ಗಂಟೆ. ಇಡೀ ದಿನ ಓಡಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಹತ್ತಾರು ಕರೆ, ನೂರಾರು ಮೆಸೇಜ್, ಆಫೀಸಿನ ಮೀಟಿಂಗ್, ಮನೆಯ ಕೆಲಸ, ಬ್ಯಾಂಕಿನ ಕೆಲಸ, ಯಾರದೋ ತುರ್ತು. ದೇಹ ದಣಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಹಾಸಿಗೆಯ …
ಸಂಕ್ರಾಂತಿ: ಎಳ್ಳು ಬೆಲ್ಲ ತಿಂದು ಒಳ್ಳೆ ಮಾತಾಡಿ
ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯ ದಿನ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡು, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳು ಬೆಲ್ಲದ ಸಣ್ಣ ಡಬ್ಬಿ ಹಿಡಿದು, ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದ ಮನೆಗಳಿಗೆ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೆವು. ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದ ಆಂ…
ಸಂಕಲ್ಪಕ್ಕಿಂತ ಗುರುತು ಮುಖ್ಯ: ನಾನು ಯಾರು ಆಗಬೇಕು
ಹೊಸ ವರ್ಷ ಶುರುವಾಗಿ ಒಂದು ವಾರ ಆಯಿತು. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ವಾರ ಜನ ತುಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಪಾರ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಮುಖಗಳು. ಎಲ್ಲರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಡೈರಿ. ಆದರೆ ಅನುಭವದಿಂದ ನಮಗೆಲ್ಲ ಗೊತ್…
2023
ಹಳೆಯದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಕಲೆ
ಮನೆಯ ಅಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಇದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನೆನಪೂ ಇಲ್ಲ. ಹಳೆಯ ಬಿಲ್‌ಗಳು, ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಚಾರ್ಜರ್‌ಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗಿನ ಬಟ್ಟೆ, ಯಾ…
ಮುಂದಿನ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಪದ
ಪ್ರತಿ ಜನವರಿಯಲ್ಲೂ ಅದೇ ಕಥೆ. ಹೊಸ ಡೈರಿ ತರುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಉದ್ದದ ಪಟ್ಟಿ. ಹತ್ತು ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು, ದಿನಾ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಐದಕ್ಕೆ ಏಳುವುದು, ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಪುಸ್ತಕ, …
ಹೇಳದೇ ಉಳಿದ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಬದುಕಿನ ಒಂದು ತಿರುವಿನಲ್ಲಿ ಕೈ ಹಿಡಿದ ಒಬ್ಬರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹತ್ತನೇ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಗಣಿತ ಹೆದರಿಕೆ ಹೋಗಿಸಿದ ಮೇಷ್ಟ್ರು. ಮೊದಲ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸೇರಿದಾಗ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸಹನ…
ಚಳಿಗಾಲದ ದಿನಚರಿ: ದೇಹದ ಮಾತು ಕೇಳುವ ಕಾಲ
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಅಲಾರಂ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೈ ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಬರಲು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗೆ ಇನ್ನೂ ಕತ್ತಲು, ನೆಲ ತಣ್ಣಗೆ. "ಇನ್ನೈದು ನಿಮಿಷ" ಎಂದು ಮತ್ತೆ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುತ್ತೀರಿ.…
ವರ್ಷದ ಅವಲೋಕನ: ಹನ್ನೆರಡು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಡಿಸೆಂಬರ್ ಬಂತು. ಗೋಡೆಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವುದು ಒಂದೇ ಹಾಳೆ. ಅದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಬಹಳ ಜನರ ಬಾಯಿಂದ ಬರುವ ಮಾತು ಒಂದೇ. "ಅಯ್ಯೋ, ವರ್ಷ ಹೇಗೆ ಮುಗಿಯಿತು ಗೊತ್ತೇ ಆಗಲಿಲ್ಲ."…
ಕಾರ್ತಿಕ ಮಾಸ: ದೀಪದ ಧ್ಯಾನ (ತ್ರಾಟಕ)
ಕಾರ್ತಿಕ ಮಾಸದ ಸಂಜೆ ದೇವಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ ಒಂದು ದೃಶ್ಯ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅಂಗಳದ ತುಂಬ ಸಾಲು ಸಾಲು ಹಣತೆಗಳು, ಬಾಗಿಲಿನ ಮೇಲೆ ದೀಪದ ಸರ, ಗರ್ಭಗುಡಿಯಲ್ಲಿ ನಂದಾದೀಪ. ಗಂಟೆಯ ಸದ್ದು ನಿಂತ…
ಹಬ್ಬದ ಸಿಹಿಯ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಲಯಕ್ಕೆ ತರುವುದು
ದೀಪಾವಳಿ ಮುಗಿದು ಒಂದು ವಾರ ಆಯಿತು. ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಡಬ್ಬಿಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಕ್ಕುಲಿ, ಕೊಬ್ಬರಿ ಮಿಠಾಯಿ, ನೆಂಟರು ತಂದುಕೊಟ್ಟ ಸ್ವೀಟ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಉಳಿದಿವೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಏಳುವಾಗ ದೇಹ …
ದೀಪಾವಳಿ: ಒಳಗಿನ ದೀಪ ಹಚ್ಚುವುದು
ಸಂಜೆ ಮನೆಯ ಹೊಸ್ತಿಲಲ್ಲಿ ಸಾಲಾಗಿ ಹಣತೆ ಇಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ. ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ, ಬತ್ತಿ ಸರಿ ಮಾಡಿ, ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಹಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಗಾಳಿ ಬಂದಾಗ ಒಂದು ದೀಪ ಆರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಬಗ್ಗಿ ಅ…
ಮೌನದ ಶಕ್ತಿ
ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ತಿ ಮೌನ ಇರುವ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಇದೆಯೇ? ಟಿವಿ ಇಲ್ಲ, ಫೋನ್ ಇಲ್ಲ, ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಡು ಇಲ್ಲ, ಯಾರ ಜೊತೆಯೂ ಮಾತು ಇಲ್ಲ, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಯಾರ ಜೊತೆಯೋ ವಾದ ಇಲ್ಲ…
ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ರಾತ್ರಿ ಮೂರು ಗಂಟೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಮಲಗಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲ. ನಾಳೆಯ ಮೀಟಿಂಗ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ? ಕೆಲಸ ಹೋದರೆ? ಮಗನ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಬಂ…
ವಿಜಯದಶಮಿ: ಹೊಸ ವಿದ್ಯೆ ಆರಂಭಿಸುವ ದಿನ
ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ಹರಡಿದ್ದಾರೆ. ಎರಡು ಮೂರು ವರ್ಷದ ಮಗುವನ್ನು ಅಜ್ಜನ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕೂರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಜ್ಜ ಮಗುವಿನ ಸಣ್ಣ ಬೆರಳು ಹಿಡಿದು ಆ ಅಕ್ಕಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ "ಓಂ" ಎ…
ನವರಾತ್ರಿ: ಒಂಬತ್ತು ದಿನಗಳ ಒಳಗಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ
ಮೈಸೂರಿನ ಅರಮನೆ ದೀಪಗಳಿಂದ ಮಿನುಗಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮನೆಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಗೊಂಬೆಗಳನ್ನು ಮೆಟ್ಟಿಲು ಮೆಟ್ಟಿಲಾಗಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪಟ್ಟದ ಗೊಂಬೆ ಮೇಲಿನ ಮೆಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ, ಅದರ ಕೆಳಗೆ ದೇ…
ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ: ಸ್ವಾರ್ಥವಲ್ಲ, ಅಗತ್ಯ
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಐದೂವರೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ಎದ್ದವಳು ಅವಳು. ಹಾಲು ಕಾಯಿಸಿ, ಕಾಫಿ ಮಾಡಿ, ತಿಂಡಿ, ಮಕ್ಕಳ ಡಬ್ಬಿ, ಗಂಡನ ಊಟದ ಡಬ್ಬಿ, ಅತ್ತೆಯ ಮಾತ್ರೆ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಕಳ…
ಪಿತೃ ಪಕ್ಷ: ಪೂರ್ವಜರಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ
ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಈ ಲೆಕ್ಕ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ. ನಿಮಗೆ ಇಬ್ಬರು ತಂದೆತಾಯಿ. ಅವರಿಬ್ಬರಿಗೆ ಸೇರಿ ನಾಲ್ವರು. ಆ ನಾಲ್ವರಿಗೆ ಎಂಟು ಜನ. ಹೀಗೆ ಹತ್ತು ತಲೆಮಾರು ಹಿಂದೆ ಹೋದರೆ ಸಾವಿರಕ್…
ವಂಶದಿಂದ ಬಂದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ಯಾವುದನ್ನು ಉಳಿಸಬೇಕು, ಯಾವುದನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು
ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ರೇಗುತ್ತೀರಿ. ಮಾತು ಬಾಯಿಂದ ಹೊರಬಂದ ಕೂಡಲೇ ಒಂದು ವಿಚಿತ್ರ ಅನುಭವ. ಈ ಮಾತು, ಈ ಧ್ವನಿ, ಈ ಕೈ ಎತ್ತುವ ರೀತಿ ಎಲ್ಲೋ ಕೇಳಿದ್ದೇನಲ್ಲ? ಹೌದು. ಮೂವತ್ತು…
ಗಣೇಶ ಚತುರ್ಥಿ: ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ದಾಟುವ ಪಾಠ
ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಹೋದರೆ ಎಲ್ಲೆಲ್ಲೂ ಗಣಪತಿ. ಸಣ್ಣ ಮಣ್ಣಿನ ಗಣಪ, ದೊಡ್ಡ ಬಣ್ಣದ ಗಣಪ, ಇಲಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತವನು, ಕಮಲದ ಮೇಲೆ ನಿಂತವನು. ಗೌರಿಯ ಮೂರ್ತಿಗಳು, ಬಾಳೆಕಂದು, ಮಾವಿನ ಎಲೆ, ಗರಿಕ…
ಕುಟುಂಬದ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜನ ಅಪ್ಪನ ಹೆಸರು ಏನು? ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿ ಹುಟ್ಟಿದ ಊರು ಯಾವುದು? ನಿಮ್ಮ ಅಪ್ಪ ಅಮ್ಮ ಮೊದಲ ಬಾರಿ ಹೇಗೆ ಭೇಟಿಯಾದರು?
ಹಿರಿಯರ ಜೊತೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯ: ಮುಂದೂಡಬಾರದ ಒಂದು ಕೆಲಸ
ಊರಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಮ್ಮನಿಗೆ ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ಯಾವಾಗ ಕರೆ ಮಾಡಿದಿರಿ? "ಊಟ ಆಯ್ತಾ, ಮಾತ್ರೆ ತಗೊಂಡ್ಯಾ, ಸರಿ ಇಡ್ತೀನಿ" ಎಂಬ ಮೂರು ನಿಮಿಷದ ಕರೆ ಅಲ್ಲ. ಸಮಯ ನೋಡದೆ, ಅವಳು ಹೇಳುವ ಹಳೆಯ ಕಥೆಯ…
ವರಮಹಾಲಕ್ಷ್ಮಿ: ಅಷ್ಟಲಕ್ಷ್ಮಿಯರ ಎಂಟು ಸಂಪತ್ತು
ಶುಕ್ರವಾರ ವರಮಹಾಲಕ್ಷ್ಮಿ ಹಬ್ಬ ಮುಗಿಯಿತು. ಮನೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಶ ಇಟ್ಟು, ಅದಕ್ಕೆ ಸೀರೆ ಉಡಿಸಿ, ಆಭರಣ ತೊಡಿಸಿ, ದೇವಿಯ ಮುಖ ಇಟ್ಟು ಪೂಜೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಹೂವಿನ ಬೆಲೆ ಗಗನಕ್ಕೇರಿತ್ತು,…
ನೀರಿಗೆ ರೇಖಿ: ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಆಶೀರ್ವದಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ
ದೇವಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಚಕರು ಕೈಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ತೀರ್ಥ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಕೇವಲ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು. ತುಳಸಿ ಎಲೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪಚ್ಚಕರ್ಪೂರ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ? ಬಲಗೈಯ…
ಔರಾ ಎಂದರೇನು: ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಶಕ್ತಿ ವಲಯ
ಕೆಲವರು ಕೋಣೆಯೊಳಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟ ಕೂಡಲೇ ವಾತಾವರಣ ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಮಾತೂ ಆಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ಎಲ್ಲರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ನಗು. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಬಂದಾಗ ಏನೋ ಭಾರ ಕುಳಿ…
ಏಳು ಚಕ್ರಗಳು: ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಸರಳ ಪರಿಚಯ
ಯಾರಾದರೂ ಕಟುವಾಗಿ ಮಾತಾಡಿದಾಗ ಗಂಟಲು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮಾತೇ ಬರದ ಅನುಭವ ನಿಮಗಾಗಿದೆಯೇ? ದೊಡ್ಡ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಶನದ ಮೊದಲು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಏನೋ ಕಲಸಿದಂತೆ ಆಗುವುದು? ಪ್ರೀತಿಯವರು ದೂ…
ಆಷಾಢ: ಒಳಮುಖ ಪಯಣದ ಮಾಸ
ಹೊರಗೆ ಮಳೆ ಬಿಡದೆ ಸುರಿಯುತ್ತಿದೆ. ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ನೀರು ನಿಂತಿದೆ. ಬಟ್ಟೆ ಒಣಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮನಸ್ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಹಿರಿಯರು "ಆಷಾಢ ಅಲ್ವಾ…
ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯುವ ಮನಸ್ಸು
ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಪ್ಪಾಯಿತು. ಮುಖ್ಯ ಇಮೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಸಂಖ್ಯೆ ಹೋಯಿತು, ಅಥವಾ ಗ್ರಾಹಕರ ಮುಂದೆ ಒಂದು ತಪ್ಪು ಮಾತು ಬಂತು. ಮೇಲಧಿಕಾರಿ ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು. ಆ ಕ್ಷಣ ಮುಖ ಬಿಸಿಯ…
ದಿನಕ್ಕೆ ಹತ್ತು ಪುಟ ಓದುವ ಅಭ್ಯಾಸ
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪುಸ್ತಕ ಇದೆಯೇ, ಕೊಂಡುಕೊಂಡ ದಿನ ಬಹಳ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಮೊದಲ ಇಪ್ಪತ್ತು ಪುಟ ಓದಿ, ಆಮೇಲೆ ಅದರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಸ್ ಟಿಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಬಿಲ್ಲನ್ನು ಗ…
ಕಲಿಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ದಿನ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ
"ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಅದೆಲ್ಲ ಯಾಕೆ?" ಈ ಮಾತನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಲ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ? ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ಸಲ ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ? ಮೊಮ್ಮಗ ಫೋನಿನಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೋ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಡ…
ಗುರು ಪೂರ್ಣಿಮೆ: ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗುರುವಿನ ಸ್ಥಾನ
ನಿಮಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿ ಅಕ್ಷರ ಬರೆಯಲು ಕಲಿಸಿದ ಕೈ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಸ್ಲೇಟಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಬೆರಳನ್ನು ಹಿಡಿದು "ಅ" ಬರೆಸಿದ ಆ ಕೈ. ಅದು ಅಮ್ಮನದಾಗಿರಬಹುದು, ಅಜ್ಜನದಾಗಿರಬಹುದು, ಶಾಲೆಯ…
ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು
ಈಗ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುತ್ತಿರುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲೇ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಓದುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಬೆನ್ನು ಎಲ್ಲಿದೆ? ಭುಜಗಳು ಕಿವಿಯ ಕಡೆ ಏರಿವೆಯೇ, ಮುಂದಕ್ಕೆ …
ಯೋಗ ದಿನ: ದಿನಕ್ಕೆ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷದ ಯೋಗ
ಈ ಬುಧವಾರ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ. ಆ ದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಶಾಲೆಯ ಮೈದಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾರ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ, ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ಜನ ಚಾಪೆ ಹಾಸಿ ಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಫೋಟೋಗಳು ಬರುತ್ತವೆ, ಸುದ…
ಭ್ರಾಮರಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ: ಜೇನುನೊಣದ ಶಬ್ದದ ಶಾಂತಿ
ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸುವ ತಾಯಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಮಗುವನ್ನು ಎದೆಗೆ ಒತ್ತಿಕೊಂಡು, ತೂಗುತ್ತಾ, ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿ "ಹ್ಮ್ಮ್ಮ್..." ಎಂದು ಒಂದು ಮೃದು ಶಬ್ದ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಹಾಡಿನ ಪದಗಳೂ ಬೇ…
ಮಳೆಗಾಲದ ಆಹಾರ: ಹಿರಿಯರ ಜ್ಞಾನ
ಮೊದಲ ಮಳೆ ಬಿದ್ದ ಸಂಜೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಣಗಿದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹನಿ ಬಿದ್ದಾಗ ಬರುವ ಆ ಮಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳ. ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಿಂದ ಅಮ್ಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯದ ವಾಸನೆ. ಅಜ್ಜಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್…
ಕೊಡುವುದು ಏಕೆ ಸಂತೋಷ ತರುತ್ತದೆ
ಒಂದು ಸಣ್ಣ ದೃಶ್ಯ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಹಳ ದಿನದ ನಂತರ ಊರಿಗೆ ಹೋದಾಗ ಅಜ್ಜಿಗೆ ಒಂದು ಹೊಸ ಸೀರೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋದಿರಿ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದು ಮುಟ್ಟಿ ನೋಡಿದಾಗ ಅವರ ಕಣ್ಣಲ…
ಸಾಲದ ಭಾರ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ
ರಾತ್ರಿ ಎರಡು ಗಂಟೆ. ಮನೆಯವರೆಲ್ಲ ಮಲಗಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲ. ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕ ಓಡುತ್ತಿದೆ. ಈ ತಿಂಗಳ ಕಂತು, ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡಿನ ಬಾಕಿ, ಸ್ನೇಹಿತನಿಂದ ತೆಗೆದು…
ಆದಾಯದ ಹತ್ತನೇ ಒಂದು ಭಾಗ: ಬ್ಯಾಬಿಲೋನಿನ ಹಳೆಯ ಪಾಠ
ತಿಂಗಳ ಮೊದಲ ದಿನ ಸಂಬಳ ಬರುತ್ತದೆ. ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೆಸೇಜ್ ನೋಡಿ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಖುಷಿ. ಆಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಶುರು. ಮನೆ ಬಾಡಿಗೆ, ಕರೆಂಟ್ ಬಿಲ್, ಮಕ್ಕಳ ಶಾಲೆಯ ಫೀಸು, ಸಾಲದ ಕಂತು, ದಿನಸಿ, ಪೆ…
ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೇಳಿದ ಹಣದ ಮಾತುಗಳು ಇಂದೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿವೆಯೇ
ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಿ. ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯ ವಾರ. ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಪನ ಜೊತೆ ಏನೋ ಮಾತಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಹೊಸ ಚಪ್ಪಲಿ …
ಅಳುವುದು ದುರ್ಬಲತೆಯಲ್ಲ
ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ನೀವು ಮನಸಾರೆ ಅತ್ತದ್ದು ಯಾವಾಗ? ಸಿನಿಮಾದ ಒಂದು ದೃಶ್ಯಕ್ಕೆ ಕಣ್ಣು ತುಂಬಿದ್ದು ಅಲ್ಲ. ಎದೆಯೊಳಗೆ ತುಂಬಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಭಾರ ಕಣ್ಣೀರಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹರಿದದ್ದು.
ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಏಕಾಂತ: ಎರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ
ಎರಡು ಜನರನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಬ್ಬರೂ ಸಂಜೆ ಒಬ್ಬರೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದಾರೆ. ಒಬ್ಬರು ಕಿಟಕಿಯ ಹತ್ತಿರ ಚಹಾ ಹಿಡಿದು, ಹೊರಗೆ ಹಕ್ಕಿಗಳ ಶಬ್ದ ಕೇಳುತ್ತಾ ನೆಮ್ಮದಿಯಿಂದ ಇದ್ದಾರೆ…
ಹೋಲಿಕೆಯ ಬಲೆ: ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಐದು ನಿಮಿಷ ಫೋನ್ ನೋಡೋಣ ಎಂದು ತೆರೆಯುತ್ತೀರಿ. ಹಳೆಯ ಸಹಪಾಠಿ ಹೊಸ ಕಾರಿನ ಪಕ್ಕ ನಿಂತಿದ್ದಾನೆ. ಸಂಬಂಧಿಕರ ಮಗಳು ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ್ದಾಳೆ. ಪಕ್ಕದ…
ಭಾವನೆಗೆ ಹೆಸರು ಕೊಟ್ಟರೆ ಅದು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ
ಸ್ನೇಹಿತರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ?" ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, "ಪರವಾಗಿಲ್ಲ." ಅವರು ಮತ್ತೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಏನಾಯ್ತು, ಮುಖ ಸಪ್ಪಗಿದೆ?" ಉತ್ತರ ಬರುತ್ತದೆ, "ಏನಿಲ್ಲ, ಸುಮ್ಮನೆ ಒಂಥ…
ಸಿಟ್ಟು ಬಂದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಕಳಿಸುವ ಆತುರ. ಮಗ ಇನ್ನೂ ಶೂ ಹಾಕಿಲ್ಲ. ಬಸ್ ಐದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ಬಾರಿ ಹೇಳಿದರೂ ಅವನು ಟಿವಿ ನೋಡುತ್ತಾ ನಿಂತಿದ್ದಾನೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದ…
ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ: ಹನ್ನೆರಡು ಹೆಜ್ಜೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮ
"ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು, ಗೊತ್ತು. ಆದರೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗೋಣ ಎಂದರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮಳೆ, ಸಂಜೆ ಟ್ರಾಫಿಕ್. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡೋಣ ಎಂದರೆ ಜಾಗವಿಲ್ಲ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದೂ…
ಯುಗಾದಿ: ಹೊಸ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಿದ್ಧತೆ
ಯುಗಾದಿ ಎಂದ ಕೂಡಲೇ ದ ರಾ ಬೇಂದ್ರೆಯವರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಯುಗಾದಿ ಗೀತೆ ನೆನಪಾಗದ ಕನ್ನಡಿಗರು ಕಡಿಮೆ. ಹಬ್ಬ ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ರೇಡಿಯೋದಲ್ಲಿ, ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ, ಶಾಲೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ …
ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು
ಕಾರಿನ ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೆಂಪು ದೀಪ ಹತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಂಜಿನ್ ಎಣ್ಣೆ ಕಡಿಮೆ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಹತ್ತಿರದ ಗ್ಯಾರೇಜಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಯಾರೂ ಆ ದೀಪದ ಮೇಲೆ ಕಪ…
ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮ
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮೂರು ಗಂಟೆ. ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣು ಭಾರ, ತಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು, ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಗಮನವೇ ನಿಲ್ಲುತ್ತಿಲ್ಲ. ಕೈ ತಾನಾಗಿಯೇ ಚಹಾ ಕಡೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಯ ಕಡೆ.…
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೊಡುವ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಉಡುಗೊರೆ: ಗಮನ
ಆರು ವರ್ಷದ ಮಗ ಚಿತ್ರ ಬಿಡಿಸಿ ಓಡಿ ಬರುತ್ತಾನೆ. "ಅಪ್ಪಾ, ನೋಡು!" ಅಪ್ಪ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ನಿಂದ ಕಣ್ಣು ತೆಗೆಯದೆ, "ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಮಗಾ." ಮಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ನಿಲ್ಲುತ್ತಾನೆ. ಆಮೇಲೆ ಚಿ…
ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ: ಜಾಗರಣೆಯ ನಿಜ ಅರ್ಥ
ಶಿವರಾತ್ರಿಯ ರಾತ್ರಿ ಹಲವು ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ದೃಶ್ಯ. ದೇವಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉದ್ದದ ಸಾಲು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೀಪ, ಬಿಲ್ವಪತ್ರೆ, "ಓಂ ನಮಃ ಶಿವಾಯ". ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ ಕಳೆದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರೆ ತಡೆಯಲು ಕೆ…
ಗಂಡ-ಹೆಂಡತಿಯ ನಡುವಿನ ದಿನದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ
ರಾತ್ರಿ ಹತ್ತು ಗಂಟೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮಲಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಡುಗೆಮನೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದೆ. ಗಂಡ ಹಾಸಿಗೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸ್ಕೋರ್ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಂಡತಿ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯ…
ಕೇಳುವ ಕಲೆ: ಸಂಬಂಧದ ಮೊದಲ ಔಷಧ
ಸಂಜೆ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ಮಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ, "ಅಮ್ಮ, ಇವತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಷಯ ಆಯ್ತು." ಅಮ್ಮ ಒಲೆಯ ಮುಂದೆ, ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸೌಟು, ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಫೋನ್. "ಹೂಂ, ಹೇಳು." ಮಗಳು…
ಸಣ್ಣ ಗೆಲುವುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆ ತರುತ್ತವೆ
ಜನವರಿ ಮುಗಿಯುತ್ತಾ ಬಂತು. ತಿಂಗಳ ಮೊದಲ ದಿನ ಮಾಡಿದ ಸಂಕಲ್ಪ ಈಗ ಎಲ್ಲಿದೆ? ಕೆಲವರಿಗೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಬಲವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಅರ್ಧ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಮೂರನೇ …
ಗುರಿಯನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವ ಶಕ್ತಿ
ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನ "ನೋಟ್ಸ್"ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪಟ್ಟಿಗಳಿವೆ? ಓದಬೇಕಾದ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಈ ವರ್ಷದ ಗುರಿಗಳು, ಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳು, ಯಾವಾಗಲೋ ಹೊಳೆದ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಆಲೋಚನೆ. ಬರೆದ ದಿನ ಅವು ಬ…
ಸಂಕ್ರಾಂತಿ: ಬೆಳಕಿನ ಕಡೆ ತಿರುಗುವ ಕಾಲ
ಹಳ್ಳಿಯ ಮನೆಯ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ರಂಗೋಲಿ. ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆ ತೊಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳು ಬೆಲ್ಲ, ಕಬ್ಬಿನ ತುಂಡು, ಸಕ್ಕರೆ ಅಚ್ಚು ಹಿಡಿದು ಮನೆ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದ …
ಜೀವನದ ಎಂಟು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಚಕ್ರ
ಎತ್ತಿನ ಗಾಡಿಯ ಒಂದು ಚಕ್ರವನ್ನು ಕಣ್ಣಮುಂದೆ ತಂದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರ ಕೆಲವು ಕಡ್ಡಿಗಳು ಉದ್ದವಾಗಿವೆ, ಕೆಲವು ಮುರಿದು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ನಿಂತಿವೆ. ಆ ಗಾಡಿ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಓಡುತ್ತದೆ? ಪ್ರತಿ…
ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಕಲ್ಪಗಳು ಏಕೆ ಫೆಬ್ರವರಿಗೇ ಮುರಿಯುತ್ತವೆ
ಇಂದು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮೊದಲ ದಿನ. ನಿನ್ನೆ ರಾತ್ರಿ ಹನ್ನೆರಡು ಗಂಟೆಗೆ ಎಷ್ಟೋ ಜನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾತು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ವರ್ಷ ಖಂಡಿತ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಏಳುತ್ತೇನೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸು…