ಜೀವನದ ಎಂಟು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಚಕ್ರ
ಎತ್ತಿನ ಗಾಡಿಯ ಒಂದು ಚಕ್ರವನ್ನು ಕಣ್ಣಮುಂದೆ ತಂದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರ ಕೆಲವು ಕಡ್ಡಿಗಳು ಉದ್ದವಾಗಿವೆ, ಕೆಲವು ಮುರಿದು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ನಿಂತಿವೆ. ಆ ಗಾಡಿ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಓಡುತ್ತದೆ? ಪ್ರತಿ ಸುತ್ತಿಗೂ ಒಂದು ಕುಲುಕು, ಒಂದು ಏಟು. ಗಾಡಿ ಮುಂದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಳಗೆ ಕುಳಿತವನಿಗೆ ಸುಖವಿಲ್ಲ.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರ ಜೀವನವೂ ಹೀಗೇ ಓಡುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಡ್ತಿ ಸಿಕ್ಕಿದೆ, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಜೊತೆ ಮಾತಾಡಿ ವಾರವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಳ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬೆನ್ನುನೋವು ಬಿಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮನೆಯವರ ಜೊತೆ ಎಲ್ಲ ಸರಿ ಇದೆ, ಆದರೆ ತನಗಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೂ ಇಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ "ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ" ಎಂದು ಕೇಳಿದರೆ "ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೀನಿ" ಎನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಒಳಗೆ ಏನೋ ಸರಿ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಮಾತ್ರ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಕಳೆದ ವಾರ ಒಂದೇ ಸಂಕಲ್ಪದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡಿದೆವು. ಆ ಒಂದು ಸಂಕಲ್ಪ ಜೀವನದ ಯಾವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಗೊತ್ತಾಗಲು ಈ ವಾರ ಒಂದು ಸರಳ ಸಾಧನ ನೋಡೋಣ. ಜೀವನ ಚಕ್ರ.
ಜೀವನ ಚಕ್ರ ಎಂದರೇನು
ಇದು ಹಲವು ದಶಕಗಳಿಂದ ಕೋಚಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾಧನ. ಅಮೆರಿಕದ ಪಾಲ್ ಜೆ ಮೇಯರ್ ಎಂಬ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತರಬೇತುದಾರರು ಇದನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದರು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವ ರಹಸ್ಯವೂ ಇಲ್ಲ. ಒಂದು ವೃತ್ತ, ಅದನ್ನು ಎಂಟು ಭಾಗ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಜೀವನದ ಒಂದು ಕ್ಷೇತ್ರದ ಹೆಸರು. ಪ್ರತಿ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಈಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒಂದರಿಂದ ಹತ್ತರವರೆಗೆ ಅಂಕ ಕೊಡುವುದು.
ಅಂಕ ಕೊಟ್ಟು ಆ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಒಂದು ಆಕಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಅದು ದುಂಡಗಿರುವುದು ಅಪರೂಪ. ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಅದು ನಕ್ಷತ್ರದಂತೆಯೋ, ಒಡೆದ ತಟ್ಟೆಯಂತೆಯೋ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆ ಆಕಾರವೇ ನಿಮ್ಮ ಗಾಡಿಯ ಚಕ್ರ.
ಎಂಟು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು
ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕಡೆ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಹೆಸರು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಬಳಸುವ ಪಟ್ಟಿ ಇದು.
- ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹ
- ಕುಟುಂಬ
- ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹ
- ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿ
- ಹಣ
- ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ
- ಸಂತೋಷ, ಹವ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ
- ಆಧ್ಯಾತ್ಮ ಮತ್ತು ಸೇವೆ
ಈ ಪಟ್ಟಿ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದದಿದ್ದರೆ ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಿರಿಯರ ಆರೈಕೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಾಗ ಕೊಡಿ. ಚಕ್ರ ನಿಮ್ಮದು.
ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರ ಚಕ್ರ
ನಮ್ಮ ಪರಂಪರೆ ಇದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಪುರುಷಾರ್ಥಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿತು. ಧರ್ಮ, ಅರ್ಥ, ಕಾಮ, ಮೋಕ್ಷ. ಧರ್ಮ ಎಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ನಡತೆ ಮತ್ತು ಕರ್ತವ್ಯ. ಅರ್ಥ ಎಂದರೆ ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ಜೀವನೋಪಾಯ. ಕಾಮ ಎಂದರೆ ನ್ಯಾಯವಾದ ಆಸೆ, ಸಂತೋಷ, ಸಂಬಂಧದ ಸುಖ. ಮೋಕ್ಷ ಎಂದರೆ ಒಳಗಿನ ಬಿಡುಗಡೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ ಒಂದಿದೆ. ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಹಣವನ್ನೂ ಸಂತೋಷವನ್ನೂ ಆಧ್ಯಾತ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ಇಡಲಿಲ್ಲ. ನಾಲ್ಕನ್ನೂ ಒಂದೇ ಜೀವನದ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ನೋಡಿದರು. ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಕಾಮ ಧರ್ಮದ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಇರಬೇಕು ಎಂದರು, ಅಷ್ಟೇ. ಬರೀ ಹಣದ ಹಿಂದೆ ಓಡುವವನೂ ಅಪೂರ್ಣ, ಸಂಸಾರ ಬಿಟ್ಟು ಬರೀ ಜಪ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎನ್ನುವ ಗೃಹಸ್ಥನೂ ಅಪೂರ್ಣ. ಜೀವನ ಚಕ್ರ ಇದೇ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಆಧುನಿಕ ಚಿತ್ರ.
ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬರೆಯುವುದು
ಒಂದು ಖಾಲಿ ಕಾಗದ ಮತ್ತು ಪೆನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಫೋನ್ ಬೇರೆ ಕಡೆ ಇಡಿ. ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷ ಸಾಕು.
- ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವೃತ್ತ ಬರೆದು, ಕೇಕ್ ಕತ್ತರಿಸುವಂತೆ ಎಂಟು ಭಾಗ ಮಾಡಿ.
- ಪ್ರತಿ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕ್ಷೇತ್ರದ ಹೆಸರು ಬರೆಯಿರಿ.
- ವೃತ್ತದ ಮಧ್ಯಬಿಂದು ಸೊನ್ನೆ, ಅಂಚು ಹತ್ತು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
- ಪ್ರತಿ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಈಗಿನ ತೃಪ್ತಿಗೆ ಅಂಕ ಕೊಟ್ಟು ಆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಂದು ಇಡಿ.
- ಎಲ್ಲ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಗೆರೆಯಿಂದ ಸೇರಿಸಿ. ಅದೇ ನಿಮ್ಮ ಇಂದಿನ ಚಕ್ರ.
ಅಂಕ ಕೊಡುವಾಗ ಎರಡು ಎಚ್ಚರಿಕೆ. ಮೊದಲನೆಯದು, ಬೇರೆಯವರ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ನೋಡಬೇಡಿ. "ನನ್ನ ಸಂಬಳ ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಹಾಗಾಗಿ ಹಣಕ್ಕೆ ಒಂಬತ್ತು" ಎಂದಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಒಳಗೆ ಎಷ್ಟು ನೆಮ್ಮದಿ ಇದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಕ. ಎರಡನೆಯದು, ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಮೊದಲು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದ ಸಂಖ್ಯೆಯೇ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾದದ್ದು.
ಚಕ್ರ ಬರೆದ ಮೇಲೆ ಏನು ಮಾಡುವುದು
ಚಕ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ ಬೇಸರ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇದು ಅಂಕಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ, ನಕ್ಷೆ. ನೀವು ಈಗ ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಷ್ಟೇ.
ಈಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳಿ. ಯಾವ ಒಂದು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಂಕ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಉಳಿದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳೂ ತಾನಾಗಿಯೇ ಮೇಲೆ ಬರುತ್ತವೆ? ಬಹಳ ಬಾರಿ ಉತ್ತರ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ ಕೆಲಸ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಳ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದರೆ ಹಣದ ನಿರ್ಧಾರಗಳೂ ಸರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರ ಬೇರೆಯೇ ಇರಬಹುದು. ಅದನ್ನು ನಂಬಿ.
ಆ ಒಂದು ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳು ಎರಡು ಅಂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಏನು ಬದಲಾಗಬೇಕು ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ. ಹತ್ತಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಗುರಿಯಲ್ಲ. ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ಸಾಕು. ಆಮೇಲೆ ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ದಿನದ ಕೆಲಸ ಹುಡುಕಿ.
ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದಾಹರಣೆ
ಒಬ್ಬ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನ ಉದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಎಂಟು, ಹಣಕ್ಕೆ ಏಳು, ಆದರೆ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮೂರು, ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಎರಡು. ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, "ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ದುಡಿದು ಬೇಗ ನಿವೃತ್ತಿಯಾಗಿ ಆಮೇಲೆ ಎಲ್ಲ ಸರಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ." ಆದರೆ ಚಕ್ರ ಬೇರೆಯದನ್ನೇ ಹೇಳುತ್ತಿದೆ. ಸಂಜೆ ಏಳು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಕೆಲಸದ ಫೋನ್ ಮುಚ್ಚಿ, ಮಕ್ಕಳ ಜೊತೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನಡಿಗೆ ಹೋದರೆ ಕುಟುಂಬ, ಆರೋಗ್ಯ, ಸಂತೋಷ — ಮೂರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮೇಲೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಕೆಲಸ, ಮೂರು ಕಡ್ಡಿ.
ಈ ವಾರದ ಸವಾಲು
ಇಂದು ಅಥವಾ ನಾಳೆ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ. ಒಂದು ಕ್ಷೇತ್ರ ಆರಿಸಿ. ಅದಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷದ ಒಂದು ಕೆಲಸ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಉಳಿದ ಆರು ದಿನ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಏಳನೇ ದಿನ ಸಂಜೆ ಅದೇ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಅಂಕ ಕೊಡಿ. ಅರ್ಧ ಅಂಕವಾದರೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಗೆಲುವು. ಆ ಕಾಗದವನ್ನು ಜೋಪಾನವಾಗಿ ಇಡಿ. ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಚಕ್ರ ಬರೆದು ಎರಡನ್ನೂ ಪಕ್ಕ ಪಕ್ಕ ಇಟ್ಟು ನೋಡಿ.
ಕೊನೆಯ ಮಾತು
ಸುಖ ಒಂದು ಕ್ಷೇತ್ರದ ಅತಿ ಎತ್ತರದ ಅಂಕದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ಚಕ್ರ ಎಷ್ಟು ದುಂಡಗಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿದೆ. ಎಲ್ಲ ಕಡೆ ಆರು ಇರುವ ಚಕ್ರ, ಒಂದು ಕಡೆ ಹತ್ತು ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಕಡೆ ಮೂರು ಇರುವ ಚಕ್ರಕ್ಕಿಂತ ಸುಗಮವಾಗಿ ಓಡುತ್ತದೆ.
ವರ್ಷದ ಎರಡನೇ ವಾರ ಇದು. ವರ್ಷದ ದಿಕ್ಕು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದಕ್ಕಿಂತ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಕಾಗದ, ಒಂದು ವೃತ್ತ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ಒಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮಾತುಕತೆ.
Reiki Growth Coach · ಕಲ್ಪತರು ಸಂಸ್ಥಾಪಕ
ಈ ವಾರದ ಸವಾಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಲ್ಪತರು Facebook ಪುಟದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ 🙏