ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ?

ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಉಕ್ಕಿ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆಲ್ಲ ಚೆಲ್ಲಿದೆ. ಆ ಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಂದ ಮೊದಲ ಮಾತು ಯಾವುದು? ಬಹಳ ಜನರಿಗೆ ಅದು ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ. "ಛೇ, ನನಗೆ ಒಂದು ಕೆಲಸವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬರುವುದಿಲ್ಲ." ಆಫೀಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರೆಸೆಂಟೇಶನ್ ಮಾಡುವಾಗ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆ ತಪ್ಪಾಯಿತು. ಮೀಟಿಂಗ್ ಮುಗಿದು ಮನೆಗೆ ಬರುವವರೆಗೂ ಒಳಗೆ ಒಂದು ಧ್ವನಿ ಅದನ್ನೇ ಪದೇಪದೇ ಹೇಳುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. "ಎಲ್ಲರ ಮುಂದೆ ಮರ್ಯಾದೆ ಹೋಯಿತು. ನೀನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೀಗೆಯೇ." ಇದೇ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತೆಗೋ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೋ ಹೇಳುತ್ತೀರಾ? ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಮಗೆ ನಾವೇ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಒಮ್ಮೆ ಗಮನಿಸಿ ನೋಡಿ.

ನಾವು ದಿನವಿಡೀ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವುದು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಅಲ್ಲ, ನಮ್ಮೊಂದಿಗೇ. ಆ ಮಾತು ಹೊರಗೆ ಕೇಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಅದರ ಧ್ವನಿ ಹೇಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆ ಧ್ವನಿಯೇ ನಮ್ಮ ಧೈರ್ಯ, ನಮ್ಮ ಭಯ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಹಿಂದೆ ಕುಳಿತಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ

ಅಮೆರಿಕದ ಮಿಷಿಗನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ಈಥನ್ ಕ್ರಾಸ್ ಮತ್ತು ಅವರ ತಂಡ 2014ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿಕರ. ಅವರು ಜನರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ತಯಾರಿಯ ಸಮಯ ಕೊಟ್ಟು, ಅಪರಿಚಿತರ ಮುಂದೆ ಒಂದು ಭಾಷಣ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಬಹುತೇಕರಿಗೆ ಇದು ಆತಂಕದ ಸನ್ನಿವೇಶ. ತಯಾರಿಯ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗುಂಪಿಗೆ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ "ನಾನು" ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಹೇಳಿದರು. ಇನ್ನೊಂದು ಗುಂಪಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ತಮ್ಮ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಅಥವಾ "ನೀನು" ಎಂದು ಕರೆದು ಯೋಚಿಸಲು ಹೇಳಿದರು. ಅಂದರೆ "ನನಗೆ ಭಯವಾಗುತ್ತಿದೆ" ಎನ್ನುವ ಬದಲು "ಸುಮಾ, ನಿನಗೆ ಯಾಕೆ ಭಯ?" ಎಂಬಂತೆ. ಎರಡನೇ ಗುಂಪಿನವರು ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ ಅನುಭವಿಸಿದರು, ಅವರ ಭಾಷಣವನ್ನು ತೀರ್ಪುಗಾರರು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಭಾಷಣ ಮುಗಿದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇಪದೇ ಕೊರಗುವುದು ಅವರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇತ್ತು.

ಸಂಶೋಧಕರು ಇದಕ್ಕೆ ದೂರದ ಸ್ವಸಂಭಾಷಣೆ ಎಂಬ ಹೆಸರು ಕೊಟ್ಟರು. ನಾವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಎಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಸಲಹೆ ಕೊಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಮಗೆಲ್ಲ ಗೊತ್ತು. ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ನಮ್ಮದಾದಾಗ ನಾವು ಅದರೊಳಗೆ ಮುಳುಗಿಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಹೆಸರಿನಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದಾಗ ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದೆ ಸರಿದು, ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದೇ ಅಧ್ಯಯನದ ಮಾತಲ್ಲ, ನಂತರವೂ ಹಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶ ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದರೂ ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಉತ್ತರ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಡಿ. ಇದು ಭಾವನೆಯ ಬಿಸಿ ಏರಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುವ ಒಂದು ಸರಳ ಸಾಧನ.

ನಮ್ಮ ಪರಂಪರೆ ಏನು ಹೇಳಿತು

ಉಪನಿಷತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾತು ಇದೆ. ಮನ ಏವ ಮನುಷ್ಯಾಣಾಂ ಕಾರಣಂ ಬಂಧಮೋಕ್ಷಯೋಃ. ಮನುಷ್ಯನ ಬಂಧನಕ್ಕೂ ಬಿಡುಗಡೆಗೂ ಮನಸ್ಸೇ ಕಾರಣ. ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಇದನ್ನು ಬರೀ ಮೋಕ್ಷದ ತತ್ವವಾಗಿ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲೂ ಇದು ಅಷ್ಟೇ ಸತ್ಯ. "ನನ್ನಿಂದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಮನಸ್ಸು ತನಗೆ ತಾನೇ ಸರಪಳಿ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಅದೇ ಮನಸ್ಸು ಆ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಬಿಚ್ಚಲೂ ಬಲ್ಲದು. ಗೀತೆಯಲ್ಲೂ ಕೃಷ್ಣ ಇದನ್ನೇ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ನಿನ್ನನ್ನು ನೀನೇ ಮೇಲೆತ್ತಿಕೊ, ನಿನ್ನನ್ನು ನೀನೇ ಕೆಳಗೆ ತಳ್ಳಬೇಡ, ನಿನಗೆ ನೀನೇ ಮಿತ್ರ ಮತ್ತು ನೀನೇ ಶತ್ರು.

ಇದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ರೇಖಿ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪದೇಪದೇ ಹೇಳುವ ಒಂದು ವಿಷಯ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಸುಪ್ತ ಮನಸ್ಸು ನಾವು ಹೇಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಾತನ್ನೂ ಕೇಳುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ತಮಾಷೆ ಮತ್ತು ನಿಜದ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಿಂದ ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. "ನನ್ನ ಮರೆವು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದು" ಎಂದು ವರ್ಷಗಟ್ಟಲೆ ಹೇಳಿಕೊಂಡರೆ, ಸುಪ್ತ ಮನಸ್ಸು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಆದೇಶದಂತೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರುತಿನ ಭಾಗ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ. ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ನಿಮಿಷ ಒಳ್ಳೆಯ ದೃಢೀಕರಣ ಹೇಳಿ, ಉಳಿದ ಹದಿನೈದು ಗಂಟೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವೇ ಬೈದುಕೊಂಡರೆ, ಸುಪ್ತ ಮನಸ್ಸು ಯಾವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ಯೋಚಿಸಿ.

ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ಮೊದಲು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಒಳಗಿನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಗೊತ್ತಾಗಬೇಕು. ಈ ವಾರ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪುಸ್ತಕ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೇ ಒಂದು ಕಠಿಣ ಮಾತು ಹೇಳಿಕೊಂಡದ್ದು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅದನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಬರೆದಿಡಿ. ತಿದ್ದಬೇಡಿ, ವಾದ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸುಮ್ಮನೆ ಬರೆಯಿರಿ. ಮೂರು ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾದರಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಅದೇ ನಾಲ್ಕೈದು ವಾಕ್ಯಗಳು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟೋ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾರೋ ನಮಗೆ ಹೇಳಿದ ಮಾತುಗಳೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.

ನಂತರ ಆ ಮಾತು ಬಂದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಕರೆದು ಮಾತನಾಡಿ. "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಡ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ಮಾತು ಬಂದರೆ, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿ. "ರಮೇಶ, ಇವತ್ತು ಟ್ರಾಫಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಕೊಂಡೆ. ನಾಳೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಮುಂಚೆ ಹೊರಡೋಣ." ಗಮನಿಸಿ, ಇದು ಸುಳ್ಳು ಸಮಾಧಾನವಲ್ಲ, ತಪ್ಪನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡುವುದೂ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಒಬ್ಬ ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತ ಹೇಳುವ ರೀತಿ. ತಪ್ಪನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಕರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಮಾತು ಹೇಳುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದನ್ನು ನಾನು ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ನೇಹಿತೆಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆಯೇ? ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ ನಿಮಗೂ ಹೇಳಬೇಡಿ.

ಮೊದಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಕರೆಯುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ನಾಚಿಕೆ ಅನಿಸಬಹುದು, ನಗು ಬರಬಹುದು. ಅದು ಸಹಜ. ಇದನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕಿಲ್ಲ, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಸಾಕು. ಹೆಸರು ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾದರೆ "ನೀನು" ಎಂದು ಕರೆದರೂ ಅದೇ ಫಲ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕ್ರಾಸ್ ಅವರ ಅಧ್ಯಯನವೇ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು "ನಾನು" ಎಂಬ ಒಳಗಿನ ಸುಳಿಯಿಂದ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹೊರಗೆ ಬಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವುದು. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ ತಂದೆತಾಯಿಯರಿಗಾಗಿ. ಇಂದು ನಾವು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೋ, ನಾಳೆ ಅದೇ ಅವರ ಒಳಗಿನ ಧ್ವನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. "ನೀನು ದಡ್ಡ" ಎಂದು ಕೇಳಿ ಬೆಳೆದ ಮಗು ದೊಡ್ಡವನಾದ ಮೇಲೂ ಅದೇ ಮಾತನ್ನು ತನಗೆ ತಾನೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ ಮಗುವಿಗೆ "ಈ ಬಾರಿ ತಪ್ಪಾಯಿತು, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡೋಣ?" ಎಂದು ಕೇಳಿದರೆ ನಾವು ಅದಕ್ಕೆ ಜೀವನವಿಡೀ ಜೊತೆಯಿರುವ ಒಂದು ಸ್ನೇಹದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ರಾತ್ರಿಗೂ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸ ಇದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸುಪ್ತ ಮನಸ್ಸು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಣಶೀಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರಿನಿಂದಲೇ ನಿಮಗೆ ಮೂರು ಮಾತು ಹೇಳಿ. ಇಂದು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಒಂದು ಕೆಲಸ, ಇಂದು ನೀವು ಕಲಿತ ಒಂದು ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ನಾಳೆಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭರವಸೆ. ರೇಖಿ ಗೊತ್ತಿದ್ದವರು ಈ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳುವಾಗ ಒಂದು ಕೈ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟು ರೇಖಿ ಕೊಡಿ. ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ ಮಾತು ಆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಈ ವಾರದ ಸವಾಲು

ಏಳು ದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಂಡ ಕಠಿಣ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಬರೆದಿಡಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಪಕ್ಕ ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಶುರುವಾಗುವ ಒಂದು ಸ್ನೇಹದ ವಾಕ್ಯ ಬರೆಯಿರಿ. ವಾರದ ಕೊನೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಬಂದ ಕಠಿಣ ಮಾತು ಯಾವುದು ಎಂದು ನೋಡಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಸಾಧನೆಯ ವಿಷಯ.

ಒಂದು ಮಾತು

ಕೆಲವರಿಗೆ ಒಳಗಿನ ಧ್ವನಿ ಬರೀ ಕಠಿಣವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ದಿನವಿಡೀ ನಿಲ್ಲದೆ ನೋಯಿಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಬದುಕೇ ವ್ಯರ್ಥ ಎನಿಸುವುದು, ವಾರಗಟ್ಟಲೆ ಬೇಸರ ಕರಗದಿರುವುದು, ಅಥವಾ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೋಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ತಡ ಮಾಡದೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಹೇಳಿ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬದಲಿ ಅಲ್ಲ.

ಕೊನೆಯ ಮಾತು

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಬಂದು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣ ಇರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಧ್ವನಿ ಮಾತ್ರ. ಆ ಧ್ವನಿ ಶತ್ರುವಾಗಿದ್ದರೆ ಹೊರಗೆ ಎಷ್ಟು ಜನ ಪ್ರೀತಿಸಿದರೂ ಒಳಗೆ ಒಂಟಿತನ. ಅದು ಮಿತ್ರನಾದರೆ ಕಷ್ಟದ ದಿನಗಳಲ್ಲೂ ಒಬ್ಬ ಜೊತೆಗಾರ ಇರುತ್ತಾನೆ. ಇಂದಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಕರೆಯಲು ಶುರು ಮಾಡಿ. ಆ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸುಪ್ತ ಮನಸ್ಸು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ.

ಗುರುದತ್ತ ವಿ. ಮರಾಠೆ
Reiki Growth Coach · ಕಲ್ಪತರು ಸಂಸ್ಥಾಪಕ

ಈ ವಾರದ ಸವಾಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಲ್ಪತರು Facebook ಪುಟದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ 🙏