ಸಂಕಲ್ಪಕ್ಕಿಂತ ಗುರುತು ಮುಖ್ಯ: ನಾನು ಯಾರು ಆಗಬೇಕು
ಹೊಸ ವರ್ಷ ಶುರುವಾಗಿ ಒಂದು ವಾರ ಆಯಿತು. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ವಾರ ಜನ ತುಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಪಾರ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಮುಖಗಳು. ಎಲ್ಲರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಡೈರಿ. ಆದರೆ ಅನುಭವದಿಂದ ನಮಗೆಲ್ಲ ಗೊತ್ತು, ಫೆಬ್ರವರಿ ಮಧ್ಯದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಜಿಮ್ ಮತ್ತೆ ಖಾಲಿ, ಪಾರ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ಮುಖಗಳು ಮಾತ್ರ.
ಸಂಕಲ್ಪ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ ಆಸೆ ಇರಲಿಲ್ಲವೇ? ಇತ್ತು. ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಇರಲಿಲ್ಲವೇ? ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರ ಖಂಡಿತ ಇತ್ತು. ಹಾಗಾದರೆ ಎಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಯಿತು?
ಬಹಳ ಸಲ ತಪ್ಪಾಗುವುದು ಸಂಕಲ್ಪದ ಬೇರಿನಲ್ಲಿ. ನಾವು "ಏನು ಮಾಡಬೇಕು" ಎಂಬುದರಿಂದ ಶುರು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. "ನಾನು ಯಾರು" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದೇ ಇಲ್ಲ.
ಮೂರು ಪದರಗಳು
ಅಮೆರಿಕದ ಬರಹಗಾರ ಜೇಮ್ಸ್ ಕ್ಲಿಯರ್ ತಮ್ಮ ಅಟಾಮಿಕ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್ ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮೂರು ಪದರಗಳಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೊರಗಿನ ಪದರ ಫಲಿತಾಂಶ, ಅಂದರೆ ಹತ್ತು ಕೆಜಿ ಇಳಿಯುವುದು, ಪುಸ್ತಕ ಮುಗಿಸುವುದು. ಮಧ್ಯದ ಪದರ ಕ್ರಮ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳು. ಒಳಗಿನ ಪದರ ಗುರುತು, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಂಬಿರುವುದು.
ಬಹಳಷ್ಟು ಜನ ಹೊರಗಿನ ಪದರದಿಂದ ಶುರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. "ನನಗೆ ಹತ್ತು ಕೆಜಿ ಇಳಿಯಬೇಕು." ಕ್ಲಿಯರ್ ಹೇಳುವುದು, ಒಳಗಿನಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ. "ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ."
ಅವರು ಕೊಡುವ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವಂಥದ್ದು. ಇಬ್ಬರು ಸಿಗರೇಟ್ ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯಾರೋ ಸಿಗರೇಟ್ ಕೊಟ್ಟಾಗ ಒಬ್ಬರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಬೇಡ, ನಾನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ." ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಬೇಡ, ನಾನು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವವನಲ್ಲ." ಮೊದಲನೆಯವರು ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮನ್ನು ಸೇದುವವರು ಎಂದೇ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಬರೀ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಎರಡನೆಯವರ ಗುರುತೇ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿ ಕೆಲಸ ಒಂದು ಮತ
ಕ್ಲಿಯರ್ ಅವರ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾತು ನನಗೆ ಬಹಳ ಇಷ್ಟ. ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿ ಕೆಲಸ, ನೀವು ಆಗಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾಕುವ ಒಂದು ಮತ.
ಈ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ನೋಡಿದರೆ ಒಂದು ದಿನ ತಪ್ಪಿದರೆ ಚುನಾವಣೆ ಸೋತಂತಲ್ಲ. ಹತ್ತು ಮತಗಳಲ್ಲಿ ಏಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಗುರುತಿಗೆ ಬಿದ್ದರೆ ನೀವು ಗೆಲ್ಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಒಂದು ಪುಟ ಓದಿದರೆ, ಅದು "ನಾನು ಓದುವವನು" ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮತ. ಐದು ನಿಮಿಷ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿದರೆ, "ನಾನು ಸಾಧಕ" ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮತ. ಕೆಲಸ ಸಣ್ಣದಾದರೂ ಮತ ಪೂರ್ಣ.
ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಬೆಲೆ. ಮೊದಲ ದಿನವೇ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಓಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರತಿದಿನ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ನಡೆಯುವುದು ಗುರುತನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಮತಗಳು ಎಣಿಕೆಯಾಗುವುದು ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ, ಗಾತ್ರದಿಂದ ಅಲ್ಲ.
ನಮ್ಮ ಪರಂಪರೆ ಹೇಳಿದ್ದು
ಇದು ಹೊಸ ವಿಚಾರ ಎನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸಾಧನಾ ಪರಂಪರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಗುರುತಿನಿಂದಲೇ ಶುರು ಮಾಡಿತು. ದೀಕ್ಷೆ ಪಡೆದ ದಿನ ಶಿಷ್ಯನಿಗೆ ಹೊಸ ಹೆಸರು ಸಿಗುತ್ತಿತ್ತು. ಹೆಸರು ಬದಲಾದಾಗ ಗುರುತು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗುರುತು ಬದಲಾದಾಗ ನಡತೆ. ಉಪನಿಷತ್ತುಗಳ ಮಹಾವಾಕ್ಯಗಳಲ್ಲಿ "ಅಹಂ ಬ್ರಹ್ಮಾಸ್ಮಿ" ಒಂದು. ಅದು ನಿನ್ನನ್ನು ನೀನು ಬರೀ ಈ ಸಣ್ಣ ದೇಹ ಮನಸ್ಸು ಎಂದುಕೊಳ್ಳಬೇಡ, ನಿನ್ನ ನಿಜವಾದ ಸ್ವರೂಪ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡದು ಎಂದು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಗುರುತನ್ನು ದೊಡ್ಡದು ಮಾಡಿದಾಗ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ತಾನಾಗಿಯೇ ಬಿದ್ದುಹೋಗುತ್ತವೆ.
ನಾನು ರೇಖಿ ಕಲಿಸುವಾಗಲೂ ಇದನ್ನೇ ನೋಡುತ್ತೇನೆ. "ನಾನು ರೇಖಿ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ" ಎನ್ನುವವರಿಗೂ "ನಾನು ಹೀಲರ್" ಎನ್ನುವವರಿಗೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇದೆ. ಮೊದಲನೆಯವರಿಗೆ ಸ್ವಚಿಕಿತ್ಸೆ ಒಂದು ಕೆಲಸ. ಎರಡನೆಯವರಿಗೆ ಅದು ಅವರು ಯಾರು ಎಂಬುದರ ಭಾಗ.
ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಗುರುತು ಬರೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಈ ವಾರ ಒಂದು ಶಾಂತ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಗದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಈ ವರ್ಷ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಒಂದು ಸಂಕಲ್ಪ ಬರೆಯಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಿನಾ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಧ್ಯಾನ.
- ಅದರ ಹಿಂದೆ ಕೇಳಿ, ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಹಜವಾಗಿ ಯಾರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಉತ್ತರ ಒಂದು ಗುರುತು. ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಾಧಕ.
- ಆ ಗುರುತನ್ನು "ನಾನು" ಎಂದು ಶುರುವಾಗುವ ವಾಕ್ಯವಾಗಿ ಬರೆಯಿರಿ. "ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ಒಳಗಿನ ಶಾಂತಿಗೆ ಸಮಯ ಕೊಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ."
- ಈ ಗುರುತಿಗೆ ಇಂದೇ ಹಾಕಬಹುದಾದ ಅತಿ ಸಣ್ಣ ಮತ ಯಾವುದು? ಎರಡು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಮುಗಿಯುವಂಥದ್ದು. ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಉಸಿರು ಗಮನಿಸುವುದು.
- ಈ ಗುರುತಿನ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏನನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದೂ ಒಂದು ಸಾಲು ಬರೆಯಿರಿ. "ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಾಧಕ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಸುದ್ದಿ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ."
ಒಂದು ಎಚ್ಚರ. ಹೊಸ ಗುರುತು ಬರೀ ಬಾಯಿಮಾತಾದರೆ ಮನಸ್ಸು ಅದನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. "ನಾನು ಕೋಟ್ಯಧಿಪತಿ" ಎಂದು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಹೇಳಿದರೆ ಒಳಗಿನಿಂದ ಒಂದು ಧ್ವನಿ "ಸುಳ್ಳು" ಎನ್ನುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೇ ಗುರುತಿನ ಜೊತೆ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸ ಇರಲೇಬೇಕು. ಕೆಲಸವೇ ಪುರಾವೆ. ಪ್ರತಿ ಪುರಾವೆ ಸಿಕ್ಕಾಗ ಸುಪ್ತ ಮನಸ್ಸು ಹೊಸ ಗುರುತನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಂಬುತ್ತದೆ.
ತಪ್ಪಿದ ದಿನ
ಒಂದು ದಿನ ತಪ್ಪುತ್ತದೆ. ಖಂಡಿತ ತಪ್ಪುತ್ತದೆ. ಆಗ "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೀಗೆಯೇ" ಎಂದು ಹಳೆಯ ಗುರುತಿಗೆ ಮರಳಬೇಡಿ. ಬದಲಿಗೆ "ಒಂದು ಮತ ತಪ್ಪಿತು, ನಾಳೆ ಮತ್ತೆ ಹಾಕುತ್ತೇನೆ" ಎನ್ನಿ. ಒಂದು ದಿನ ತಪ್ಪುವುದು ಸಮಸ್ಯೆ ಅಲ್ಲ. ಸತತ ಎರಡು ದಿನ ತಪ್ಪದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ಸಾಕು.
ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನವರು ಹಳೆಯ ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ನೋಡಲು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. "ನೀನು ಧ್ಯಾನನಾ? ಎರಡು ದಿನ ನೋಡೋಣ" ಎಂದು ನಗಬಹುದು. ಬೇಸರಪಡಬೇಡಿ, ವಾದವೂ ಬೇಡ. ಹೊಸ ಗುರುತನ್ನು ಮಾತಿನಿಂದ ಸಾಬೀತು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸುಮ್ಮನೆ ಮತ ಹಾಕುತ್ತಾ ಇರಿ. ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅದೇ ಜನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಸ ಹೆಸರಿನಿಂದಲೇ ನೋಡಲು ಶುರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅದೇ ಗುರುತನ್ನು ಬಯಸುವ ಒಬ್ಬ ಜೊತೆಗಾರರನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಇಬ್ಬರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆದಾಗ ದಾರಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ವಾರದ ಸವಾಲು
ಒಂದೇ ಗುರುತು, ಏಳು ದಿನ, ಏಳು ಮತ.
- ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಗುರುತಿನ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಒಂದು ಕಾರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆದು ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕ ಇಡಿ.
- ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಓದಿ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ನಿಮಿಷದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮತ ಹಾಕಿ.
- ರಾತ್ರಿ ಕಾರ್ಡಿನ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ಗುರುತು ಹಾಕಿ. ಏಳು ಗುರುತು ಆದಾಗ ಅವನ್ನು ಎಣಿಸಿ ನೋಡಿ.
ಕೊನೆಯ ಮಾತು
ಸಂಕಲ್ಪ ಒಂದು ಬಾಣ. ಗುರುತು ಬಿಲ್ಲು. ಬಿಲ್ಲು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬಾಣ ದೂರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವರ್ಷ "ನಾನು ಏನು ಸಾಧಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ಕೇಳುವ ಮೊದಲು "ನಾನು ಯಾರು ಆಗಬೇಕು" ಎಂದು ಕೇಳಿ. ಆ ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮತ ಹಾಕಿ. ವರ್ಷದ ಕೊನೆಗೆ ಫಲಿತಾಂಶ ತಾನಾಗಿಯೇ ಬಂದಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ತಲುಪುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
Reiki Growth Coach · ಕಲ್ಪತರು ಸಂಸ್ಥಾಪಕ
ಈ ವಾರದ ಸವಾಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಲ್ಪತರು Facebook ಪುಟದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ 🙏